...Yuxu rejiminin pozulması və müntəzəm yuxu olmaması sağlamlıq üçün təhlükəlidir, çünki bədəndə ciddi nəticələrə səbəb olan patoloji dəyişikliklərə səbəb olur.
SİA-nın məlumatına görə, endokrinoloq Dilarə Lebedeva müntəzəm yuxusuzluğun fəsadlarından danışıb.
Həkimin sosial şəbəkədəki rəsmi səhifəsində yer alan bir nəşrə görə, yuxu rejiminin pozulması bədəndə ciddi xəstəliklərə səbəb ola biləcək təhlükəli prosesləri işə salır. Belə ki, Lebedeva yuxusuzluq səbəbindən selikli qişaları qoruyan bədən hüceyrələrinin istehsalının azalmasından danışıb.
Nəticədə immun sisteminin fəaliyyəti pozulur, yad mikrofloranın inkişafı baş verir, epitel hüceyrələri məhv olur.
Bu amillər sızan bağırsaq sindromu, hepatit, 1-ci tip diabet, bağırsaq xərçəngi və fibromalara və depressiyaya səbəb ola bilər.
Əvvəllər həkimlər yuxusuzluğun digər nəticələri barədə xəbərdarlıq edirdilər. Məsələn, insanın yaddaşı, konsentrasiyası və reaksiya sürəti azalır. Bütün bunlar yalnız ümumi vəziyyətə və sağlamlığa deyil, həm də performansa təsir göstərir.
Buna görə də mütəxəssislər yuxu rejiminə riayət etməyin vacib olduğunu vurğulayır və həmişə eyni vaxtda yatmağa və oyanmağa çalışın. Əgər vacib işləri səhərə qədər bitirmək lazımdırsa, bir saat sonra yatmaqdan bir saat əvvəl oyanmaq daha yaxşıdır, çünki gecə bir insan, bir qayda olaraq, artıq yuxulu və yorğundur.
Nazlı Almuradova
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB