...Rahatlığın ardınca getmək bizi xoşbəxtlikdən məhrum edə bilər. Alimlər aşkar ediblər ki, könüllü sadəliyi seçən insanlar - daha az istehlak edən və öz bacarıqlarına güvənən insanlar - özlərini daha xoşbəxt və daha mənalı hiss edirlər.
SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bu barədə Psychology yazır.
...Yeni Zelandiya istehlakçıları üzərində aparılan bir araşdırma, həyatı daha rahat etmək əvəzinə, daha sadə edənlərin daha yüksək rifah səviyyələrini bildirdiklərini müəyyən edib.
u, rahatlığın və sürətin hər şeydən - ani alış-verişdən tutmuş ev işlərinin azaldılmasına qədər - dəyərləndirildiyi müasir mədəniyyətə ziddir. Həyatımız nə qədər rahat olarsa, bir çoxları bir o qədər az məmnun olur. Lakin həll yolları var - nəzarət və məna hissini bərpa edən kiçik, şüurlu dəyişikliklər.
1. Sosial media lentinizi sadələşdirin.
Sosial media tez-tez narahatlıq və qeyri-kafilik hisslərinə səbəb olur. 2023-cü ildə aparılan bir araşdırma, ideallaşdırılmış şəkillərin və filtrlənmiş məzmunun "texnostress" və mənfi emosiyalara səbəb olduğunu aşkar edib.
Mütəxəssislər sosial mediadan tamamilə imtina etməyi deyil, lentinizi tamamilə təmizləməyi - yalnız ilham verən və məlumat verən mənbələri saxlamağı tövsiyə edirlər.
Sərhədlər müəyyən etmək və məzmunun həqiqətən faydalı olub-olmadığını müntəzəm olaraq özünüzdən soruşmaq da vacibdir.
2. Yaradın, almayın...
Maddi dəyərlərə və impulsiv alış-verişə dair tədqiqatlar göstərir ki, həddindən artıq istehlak meyli depressiyanın daha yüksək səviyyəsi ilə əlaqələndirilir.
Daim impulsları təmin etmək sevinc deyil, xaos yaradır. Tədqiqatçılar sadə, lakin effektiv bir həll yolu təklif edirlər: daha az alın və öz əllərinizlə daha çox iş görün - bişirin, təmir edin və yaradın.
Bu, cəlb olunma hissini bərpa edir və yaradıcılıq, əlaqə və məna üçün yer boşaldır.
Nazlı Almuradova
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB