Dietoloqlar yumurtanı optimal səhər yeməyi hesab edir və artıq çəki ilə mübarizə aparanlara onu yeməyi məsləhət görürlər.
Amma dietoloq İqor Strokov bu yanaşmanı yanlış hesab edir - o, əminliklə, arıqlamaq istəyənlərin səhər yeməyində yumurta yeməməyi məsləhət bilir.
SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bu barədə “MedicForum” yazır.
Mütəxəssisin fikrincə, arıqlamaq üçün axşam saatlarında yumurta yemək daha yaxşıdır.
“Heyvan zülalları bitki zülallarına nisbətən daha asan həzm olunur və buna görə də yaxşı bir gecə yuxusunu təmin etmək üçün axşamlar daha çox istehlak edilməlidir”.
Həkim deyir bunu.
Onun sözlərinə görə, xüsusilə yuxu zamanı orqanizm zülalları parçalamaq üçün çoxlu enerji tələb edir.
“Bu, yağ yandırılmasını stimullaşdırır və siz sanki öz-özünə əlavə funt itirirsiniz”.
Bunu deyən ekspert qeyd edib ki, yumurta həm də yaxşı yatmağınıza kömək edir, çünki yumurtanın tərkibindəki yüksək miqdarda protein qan şəkərinizin səviyyəsinin dəyişməsini təmin edir.
Nazlı
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB