...Tez, asan və sağlamlığa zərər vermədən arıqlamaq, əlavə funtlardan xilas olmaq istəyən hər kəsin arzusudur.
Bunun üçün sadəcə olaraq pəhrizinizdə tərəvəzlərin nisbətini artırmaq və işlənməmiş qidalar yemək lazımdır.
SİA-nın məlumatına görə, bununla bağlı rusiyalı endokrinoloq Mariya Kaloşina da öz təkliflərini verir.
Bundan əlavə, həkim işlənməmiş qidaları yeməyi tövsiyə etdi. Fakt budur ki, kobud, lifli qidalar uzunmüddətli toxluq hissi verir və ürək-damar xəstəliklərinin inkişaf riskini azaldır. Xatırladaq ki, daha əvvəl Mariya Kaloşina yaşlı insanların qidalanmasındakı ümumi səhvləri qeyd edib. O, zülalın əzələ kütləsinin saxlanmasında əhəmiyyətini vurğulayaraq, onun böyrəklərə zərər verə biləcəyi inancını təkzib edib, bu yanlış fikirdir.
Endokrinoloq onu da xatırladıb ki, köftə fast food kateqoriyasına daxildir. Onlarda duz və yağ çoxdur, ətlə xəmirin birləşməsi özlüyündə zərərlidir.
Buna görə də, bu cür yeməklər sağlamlığa zərər verə bilər, xüsusən də köftələr qızardılırsa...
Buna görə də, bu yeməyi ayda bir və ya iki dəfə yemək tövsiyə olunur, ancaq onun təhlükəsizliyinə tam əmin olduğunuz halda...
Nazlı Almuradova
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB
