Heyvan itirdikdən sonra sağalmağın 10 yolu

Ən təvazökar dostunuzun itkisi ilə mübarizə aparmaq üçün 10 mütəxəssis məsləhətinə baxın. SİA xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bəzi insanlar üçün ev heyvanları otaq yoldaşı, etibarlı adam və ya hətta pis gün yoldaşları olur. Bu səbəbdən ev heyvanını itirmək ailə üzvünü itirmək qədər travmatik ola bilər və kədərlənmə prosesi də oxşar ola bilər. Şəfa çətin ola bilər, amma öhdəsindən gəlməyinizə kömək edəcək qaynaqlar mövcuddur. Budur, kədərdən qurtulmanıza kömək edəcək 10 məsləhət:

1. Yas tutmaq üçün vaxt ayırın

Ev heyvanınız uzun müddətdir ailənizin bir hissəsi ola bilər, buna görə yas tutma prosesi vaxt ala bilər. Bunu qəbul et. Ev heyvanlarını itirmiş insanlarla işləyən psixoloq Frank J.Sileo, “Heç kim sizə nə vaxt irəliləməli olduğunuzu və ya öhdəsindən gələcəyinizi söyləyə bilməz. Yas prosesi məcbur edilə və ya tələsə bilməz” deyir. Kədərlənmək üçün müəyyən bir cədvəl yoxdur. Özünüzü daha yaxşı hiss etməyə başlaya bilərsiniz, ancaq sonra kədər yenidən başlaya bilər. Məsələn, başqasının ev heyvanı görmək, ev heyvanınızın adını eşitmək və ya doğum günü kimi xüsusi bir tarix, kədərinizi daha da artıra bilər.

2. Kədərinizi gizlətməyə və gözardı etməyə çalışmayın

Kədərinizlə üzləşin. Rədd etdiyiniz zaman yalnız kədərlənmə müddətini təxirə salacaqsınız. Bunu ifadə edin. Ağlayın, qışqırın, kiməsə danışın.

3. Günahkarlıq hisslərini qəbul edin

Ev heyvanınızın ölümündə özünüzü günahkar hiss edirsiniz? Heyvan itkisi məsləhətçisi Janet Zimmerman deyir ki, bu adi haldır: "Demək olar ki, bütün ev heyvanları, ölüm səbəbindən asılı olmayaraq, ev heyvanlarını çox sevsələr də və hər şey edərlərsə belə, özlərini günahkar hiss edirlər" deyir. O deyir ki, insanlar ev heyvanları üçün məsuliyyət hiss edir və ölümlərində özlərini günahlandırırlar. Məntiqinizə güvənin, onları yaşatmaq üçün edə biləcəyiniz başqa bir şey yox idi.

4. Doğru dəstək alın

Rahatlıq üçün kimə müraciət edirsən? Ən yaxşı dostlarınız və yaxın ailə üzvləriniz yəqin ki, ilk seçiminizdir. Ev heyvanlarını itirən insanlara kədərlərini dilə gətirmək üçün hər fürsət verilməlidir. Söykəniləcək biri olmasa kədərlənmək daha çətin ola bilər.

5. Hisslərinizi kağıza yazın

Gündəlik və ya albom yaratmaq duyğularınızı emal etməyə kömək edə bilər. Günlük yazaraq filtrsiz düşüncələri və hissləri xatırlaya və ifadə edə bilərsiniz. Bu albomda ev heyvanlarınızın şəkilləri, gəzdiyiniz xüsusi yerlərin xatirələri və digər xatirə əşyaları ola bilər. Sevdiyiniz ev heyvanına məktub yazmaq da sağalmağa kömək edə bilər. Heyvanın həyatınıza girdiyi gündən ölənə qədər hisslərinizi ifadə edin.

6. Mərasim təşkil edin

Bu cür rituallar nəzarət hissini təşviq edir və həssas duyğular üzərində ustalıq hissi verə bilər. Bu, zərər və məyusluğu ifadə etmək və sağalmağa başlamaq üçün bir yoldur və itkin düşənlər üçün bir az qapanma təmin edə bilər. Uşaqlarınız varsa, onları cəlb edin və cənazə qutusuna vida mesajları göndərmələrini təşviq edin. Bir məzar daşı düzəltmələrinə və ya məzarın üstünə ağac əkmələrinə kömək edin.

7. Bir abidə tikmək

Buna bənzər bir xatirə, istər həyətinizdəki bir ağacın altında, ev heyvanları qəbiristanlığında, istərsə də evinizin bir küncündə ev heyvanınıza hörmət göstərməyin və sevginizi ifadə etməyin başqa bir yoludur. Ev heyvanınızın oyuncaqları, fotoşəkilləri üçün xüsusi bir yer ayırtdıra bilərsiniz və ya şəkliniz və adınızla yazılmış lövhə ala bilərsiniz.

8. Həyata davam edin

Sevdiyiniz dostunuzun xatirəsi qəlbinizdə yaşayacaq. Kədərlənmənin bir hissəsi vidalaşmaq və ayrılmağı öyrənməkdir. Nəhayət, dostunuz olmadan həyata alışacaqsınız.

9. Heyvan sığınacağında könüllü olun

Tək bir sığınacaq heyvanına sevgi bəxş etdiyiniz zaman, verdiyiniz sevgidən yüz qat artığını alacaqsınız. Ancaq başqa heyvanların yanında olmağa dözə bilmirsinizsə, bu da yaxşıdır. Hələ hazır olmaya bilərsiniz.

10. Yeni bir heyvan almaq üçün tələsməyin

Eviniz sakit və boş olsa da, ümumiyyətlə gözləmək yaxşıdır. Yeni bir ev heyvanı ilə əlaqəyə başlamazdan əvvəl vaxt lazımdır. Yeni bir ev heyvanı almağa hazırsınızsa, əvvəlki ev heyvanınıza və ya eyni cinsə bənzəyən birini almaqdan çəkinin. Hər ev heyvanının özünəməxsus xüsusiyyəti var və onu yeni ev heyvanınızla müqayisə etmək haqsızlıq olar.

Ayşən Vəli

Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə

loading...