...Yatağı qalxdıqdan 20-30 dəqiqə sonra düzəltməlisiniz.
SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bu barədə NEWS.ru-ya fizioterapevt Svetlana Malinovskaya bildirib.
...Fakt budur ki, biz gündüzlər tər ifraz edirik, əslində bu gecə də istisna deyil. Nəticədə səhər yuxudan oyandıqdan dərhal sonra yatağınızı yığdığınız zaman yatağın üzərində nəmlik qalır. Səhər yatağınızı düzəltməyə tələsməyin, yorğanı geri atın və 20-30 dəqiqə açıq buraxın, - deyə həkim məsləhət görüb.
Malinovskaya izah edir ki, tər patogenlərin əmələ gəlməsi üçün əlverişli mühit yaradır. Bu o deməkdir ki, belə “qonşularla” yataqda yatmaq sağlamlığınızı riskə atmaq deməkdir.
Mütəxəssis həmçinin soyuq mövsümdə ən azı on gündə bir dəfə yataq dəstinin dəyişdirilməsini, isti mövsümdə isə bu müddətin yeddiyə endirilməsini tövsiyə edib.
Yayda isə tarla gənələrinin və digər mikroorqanizmlərin çoxalmaması üçün günəşdə yastıq və yorğanları qızdırmaq lazımdır. Ultrabənövşəyi işıq və isti günəş şüaları sağlam yuxuya kömək edən əla dezinfeksiyaedici maddələrdir.
Nazlı Almuradova
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB
