...Yazılı təcrübələr ayrılıqdan sonra keçmiş tərəfdaşınıza qarşı qəzəbin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.
SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bu barədə “aif.ru” ilə söhbətində psixoloq Natalya Selivanova danışıb.
Mütəxəssisin fikrincə, qarşılıqlı iddia və incikliklə bitən münasibətlər insan üçün daimi gərginlik mənbəyinə çevrilə bilər. Psixoloq bunu psixikanın “döyüş hazırlığı” vəziyyəti ilə müqayisə edib.
Bununla belə, emosional yükün öhdəsindən gəlmək olduqca mümkündür.
Bunu deyən Selivanovanın fikrincə, bunun üçün hər gün yazı təcrübələri üçün vaxt ayırmaq lazımdır, bu müddət ərzində diqqətinizi həyatınıza və arzularınıza yönəltməlisiniz.
...Hər gün, beş-on dəqiqə ərzində vəziyyətiniz və həyatınız haqqında bütün düşüncələrinizi və hisslərinizi yazın. Ağlına nə gəlirsə. Beləliklə, siz indiki anı təhlil etməyə başlayacaqsınız və zaman keçdikcə diqqət mərkəzini keçmiş münasibətlərinizdən eləcə də keçmişinizdən indiki həyatınıza köçürəcəksiniz.
Selivanova sizi məhz indi narahat edən şeyləri yazmağı tövsiyə edir. Ağır düşüncələr geri çəkilmiş kimi görünsə belə, təslim olmayın.
...Bunu ən azı 21 gün etməlisən. Beynimiz çox müdrikdir və o, sizə baş verən hər şeyin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək, əsas odur ki, bir az köməyə ehtiyacı var və müsbət düşünməyə başlasın...
Bunu da psixoloq bildirib.
Nazlı Almuradova
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB