Qısa videolara baxmaq koqnitiv pozğunluğa səbəb olur. Nevroloq davranış asılılıqlarında müşahidə olunanlara bənzər prefrontal korteks və limbik sistemdə dəyişikliklərin qarşısını almaq yollarını izah edib.
... SİA nevroloqa istinadən qısa videolara müntəzəm olaraq onlayn baxmaq idrakın zəifləməsinə gətirib çıxardığını bildirir.
Həkimin sözlərinə görə, bu, mezolimbik dofamin sisteminin daim aktivləşməsi nəticəsində prefrontal korteks və limbik sistemdə baş verən dəyişikliklərin nəticəsidir.
...Sürüşdürmə zamanı dopamin təkcə videonun sonunda “mükafat” alarkən deyil, həm də barmağınızı ekranda hərəkət etdirən zaman ifraz olunur. Nəticədə dopamin reseptorlarının həssaslığı azalır. Beyin yüksək tezlikli stimullara uyğunlaşır və eyni məmnuniyyət səviyyəsinə çatmaq üçün getdikcə daha sıx məruz qalma tələb olunur.
Beyində davranış asılılıqlarında müşahidə olunan dəyişikliklər baş verir.
Beyin stimulların sürətli dəyişməsi üçün özünü "yenidən qurur", buna görə də yüksək konsentrasiya tələb edən fəaliyyətlərin öhdəsindən gələ bilmir. Şəxs kompulsiv davranış, narahatlıq və keçid istəmədən bir məqalə oxumağı və ya filmə baxmağı bitirə bilməmə nümayiş etdirir.
Diqqət funksiyalarını bərpa etmək üçün videolara baxmağa sərf olunan vaxtı məhdudlaşdırmaq, baxmağa başlamazdan əvvəl konkret məqsəd qoymaq, daha uzun videolara keçmək və rəqəmsal detoksları təşkil etmək lazımdır.
Nazlı Almuradova
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB