Yuxu həyat funksiyalarını qorumaq üçün ən vacib gündəlik həyat rejimidir. Həyatımızın təxminən üçdə birini yuxuda keçirsək də, yuxu haqqında çox az şey bilirik. Əvvəlcə diqqət etmədiyimiz bir çox detal yuxularımızda görünür.
Yuxular hamımız üçün sirr olaraq qalsa da, onlar haqqında çoxlu nəzəriyyələr var. Qəribə yuxularınız haqqında bəzi maraqlı faktlar.
RƏNGLİ ARZULAR YOXSA QARA AĞ ARZULAR?
Əslində bu, insandan insana dəyişən və çox vaxt nəsillərə təsir edən bir vəziyyətdir. Köhnə nəsillər yeni nəsillərə nisbətən daha çox boz rəngli xəyallara sahibdirlər. Bunun səbəbi televiziyanın həyatımıza daxil olması və indi başqa ekranlarla daha çox vaxt keçirməyimizdir. Buna görə də yeni nəsillər rəng xəyallarına daha çox meyllidirlər.
5 HİSSİ İLƏ YUXALAMAQ
Ən maraqlı mövzulardan biri də görmə qabiliyyəti olmayan insanların necə xəyal qura bilməsidir. Bəli, kor yuxu da buna aiddir, amma gözlədiyiniz şəkildə deyil. Digər dad, eşitmə və toxunma orqanları ilə yuxu görə bilən korlar, görən insanlar üçün təxmin etmək çətin olsa da, çox canlı yuxular görə bilirlər.
HEYVAN İNSTİNKTİ
İnsanların digər heyvanlarla oxşar cəhətlərindən biri də yuxulardır. Alimlər bunu 100% təsdiqləyə bilməsələr də bəzi heyvanların da yuxu görməsi ilə razılaşırlar. Yuxu mərhələlərinin insanlarla oxşarlığı haqqında çoxlu məlumatlar əldə edilmişdir. Yəni evdəki pişik və ya itiniz sizin kimi yuxularında əylənir ola bilər.
YARADICILIQ ANLARI
Yuxular zamanı zehniniz çox aktiv işləyir və əslində gün ərzində cavab tapa bilmədiyiniz suallara və ya üzərində işlədiyiniz mövzuya cavab tapmağınıza kömək edə bilər. Misal üçün; Beatles qrupunun əfsanəvi üzvü Pol Makkartni yuxusunda dünyanın ən böyük hitlərindən olan "Yesterday" mahnısını bəstələyib. Odur ki, xəyallarınızı seyr edərkən diqqətli olun. Xəyallarınızda həyatınızı dəyişən ixtiralar edə bilərsiniz.
Sizcə hər gecə yuxunuzda gördüyünüz insanları həqiqətən tanımırsınız. Əslində tanımadığınız insanlarla danışdığınızı düşündüyünüz və ya izdihamlı yuxular içində olduğunuz anlar birdən-birə yaranmır. Həyatınızın bir dönəmində yuxunuzda gördüyünüz insanları mütləq görəcək və ağlınıza yazdıracaqsınız. Beləcə yuxularınızda beyniniz bu üzləri tapıb yuxunuzda sizə təqdim edir. Bu araşdırma isə üz tanımadan məsul olan beyin bölgələrinin dərin yuxu dediyimiz yuxu mərhələsində ən yüksək fəaliyyət nisbətində işlədiyini ortaya qoydu.
Səhər yuxudan duranda heç bir yuxunu xatırlamamağınız yuxu görmədiyiniz demək deyil. Orta hesabla bir insan hər gecə birdən çox yuxu görür. Amma onun 95%-i yadda qalmayıb. Odur ki, xatırladığınız yuxuların əksinə çoxlu yuxuları unutduğunuzu nəzərə alsaq, gördüklərinizi yadda saxlamağa çalışmaq yaxşı bir zehni məşq ola bilər.
GENDER FAKTOR
Kişilərin və qadınların gündəlik həyatda tutduqları mövqelər çox da fərqli olmaya bilər, lakin onların xəyallarının məzmununda müəyyən fərqlər var. Qorxu mövzuları kişi və qadın yuxularında fərqli şəkildə fəaliyyət göstərir. Hücum və şiddətə əsaslanan qorxu mövzularına kişilərdə daha çox rast gəlindiyi halda, qadınlarda rədd edilmə və ya tək qalmaq kimi fərqli əsas qorxuların yuxularda göründüyü müəyyən edilmişdir.
YEYİN, İÇİN, YATIN
Bəzi qidalar yuxuya getməyinizi asanlaşdıran maddələr ehtiva edir. Misal üçün; qatıq, banan, albalı, balqabaq toxumu və hətta hinduşka yeməkləri kimi süd məhsulları bu siyahıdadır. Xüsusilə yuxusuzluq problemi olan insanlar bu qidaları istehlak edərək yuxuya getmələrinə kömək edəcək bir pəhriz formalaşdırılmalıdır.
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB
