…Ən sağlam içkilər su, təbii şirələr, yaşıl çay, təbii qəhvə və kakaodur.
SİA-nın məlumatına görə, bu barədə danışan qastroenteroloqun dediyinə görə, su sağlamlığın qorunmasında mühüm rol oynayır.
Həzmi yaxşılaşdırır, qida maddələrinin udulmasına və toksinlərin çıxarılmasına kömək edir.
Əgər içmə rejiminə əməl etsəniz, bütün orqan və sistemlərin işini tez bir zamanda yaxşılaşdıra bilərsiniz.
Təzə sıxılmış şirələr də pəhrizinizdə faydalı olacaq.
Onların hər biri unikal faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Məsələn, göyərti görmə qabiliyyətinə yaxşı təsir edir və orqanizmi gənc saxlayır. Nar isə ürək-damar sistemi üçün faydalıdır.
Çuğundur suyu çoxlu lif və pektin ehtiva edir, buna görə də bu içki bədəndən ağır metalları çıxarmağa qadirdir və həmçinin zərərli bakteriyaların böyüməsinin qarşısını alır. …Digər sağlam içki yaşıl çaydır.
Tərkibindəki yüksək antioksidantlara görə orqanizmdə qocalma prosesini ləngidir.
…Təbii qəhvənin faydalarını da qeyd etmək lazımdır. Bu içkinin tərkibində dərinin möhkəm və elastik qalmasına kömək edən kollagenin istehsalını stimullaşdıran kofein turşusu var.
…Qəhvə həmçinin hüceyrələri sərbəst radikalların dağıdıcı təsirindən qoruyan antioksidantlarla zəngindir.
…Kakao da kollagen istehsalını stimullaşdıra bilər. Tərkibindəki fol turşusu buna kömək edir. Bundan əlavə, içkinin tərkibində dərinin susuzlaşmasının qarşısını alan pantotenik turşu var.
Ancaq bu içkilər nə qədər sağlam olsa da, onlardan sui-istifadə etməməlisiniz.
Nazlı Almuradova
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
.jpg)
USD
EUR
GBP
RUB