Motivasiya insanı həyata bağlayan amillərdən biridir. SİA xarici mətbuata istinadən özünüzü motivasiya etməniz üçün 5 qaydanı təqdim edir:
1. Yuxudan tez oyanın
Səhər oyandıqda heç hara tələsməyərək, yeni başlayan günə fiziki və mənəvi hazır olduqda insan özünü daha rahat və sakit hiss edir. Unutmayın ki, günə necə başlarsanız, sona qədər də elə davam edəcək.
2. Günün sitatını seçin
Günə başlarkən sizə ilham verən bir sitatı yadınıza salın və bütün günü ağlınızda saxlayın. Gün ərzində motivasiyaya ehtiyac duyduqda onu yadınıza salın.
Beləliklə, sizi gülümsədəcək bir səbəb olacaq və bu mənfi düşüncələrdən uzaqlaşmaq üçün sizə kömək olacaq.
3. Müsbət cəhətlər axtarın
Motivasiyanı itirməyin əsas səbəbi ətrafda baş verənlərə mənfi münasibət bəsləməkdir. Hər dəfə beyninizdə mənfi fikirlər yarandıqda siz enerji itirirsiniz.
Ətrafınızda nə baş verirsə versin, hər şeydə müsbət cəhətlər axtarmaq lazımdır. Hətta uğursuzluqla üzləşsəniz belə, bunun sayəsində əldə etdiyiniz təcrübə barədə düşünün.
4. Ətrafınızdakılara yardım edin
Digər insanlara kömək etmək həmişə motivasiyanı yüksəldir. Kiməsə problemini həll etməyə kömək etdikdə, siz öz problemlərinizdən uzaqlaşırsınız. Bu o demək deyil ki, siz onlardan qaçırsınız, sadəcə bu zaman problemlər daha kiçik və zərərsiz görünür. Bundan başqa, insanların minnətdarlığı və xeyirxah bir iş görməni dərk etmək sizə xeyli müsbət enerji qazandıracaq. Öz həyatınızı yaxşılaşdırmaq üçün, başqalarının həyatını yaxşı edin.
5. Qalib olun
Qələbə yaxud uğursuzluq – bu ilk növbədə öz seçiminizdir. Özünüz icazə vermədiyiniz təqdirdə heç nə sizi məğlub olmağa məcbur edə bilməz. Beləliklə qalib olun. Problemlərə sizə qalım gəlmək şansı verməyin.
Ayşən Vəli
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB