Qış aylarında immun sistemini gücləndirmək, enerji qazanmaq və orqanizmi stressdən qorumaq üçün hansı meyvələri istehlak etmək lazımdır?
SİA bu barədə xarici qaynaqlara istinad edir.
Nar
Bu meyvədə çoxlu miqdarda C vitamini var ki, bu da soyuqdəymə ilə mübarizədə kömək edir. O, qan damarlarının divarlarını gücləndirir, bu, PC-də çox vaxt keçirən ofis işçiləri üçün xüsusilə vacibdir. Bundan əlavə, narın tərkibində nikotinik turşu var ki, bu da gözləri göz yorğunluğundan qoruyur.
Xurma
Bu meyvələri yemək əhvalınızı yüksəldir və qış maviliyini aradan qaldırmağa kömək edir. Xurma qalxanabənzər vəzimizin və mərkəzi sinir sistemimizin düzgün işləməsinə kömək edən yodla zəngindir. Tərkibində artıq görmə sağlamlığını dəstəkləyən bir maddə olan beta keratin var.
Naringilər
Onlar maddələr mübadiləsinə böyük təsir göstərir, bədənin kalori yandırmasına kömək edir. Dərilərdən hazırlanmış həlim mədə-bağırsaq traktının işini yaxşılaşdırır və iştahı artırır. Koreyalı alimlər sübut ediblər ki, naringi və fiziki aktivliyi rasionunuza daxil etmək artıq çəkidən daha tez arıqlamağa kömək edir.
Nazlı Almuradova
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB