Qış aylarında immmuniteti qaldırmaq üçün həkimlər bol vitamin, meyvə-tərəvəz yeməyi tövsiyə edirlər. İmmun sistemi üçün hədsiz faydalı olan meyvələrdən biri qreypfrutdur. SİA bu barədə Türkiyə mətbuatına istinad edir.
Beləliklə, həkimlər immun sistemini qaldırmaq, daha sağlam qidalanmaq üçün səhər tezdən, yaxud da axşama doğru qreypfrut yeməyi, şirəsini çəkib içməyi tövsiyə edirlər. Həkimlər deyir ki, qış aylarında qreypfrut vücudun qoruyucu qalxanıdır.
Antioksidant təsirə malik olan qreypfrut müxtəlif vitaminlər, o cümlədən də vitamin C ilə zəngindir. 100 qram qreypfrutda 46 kalori, 1 qram yağ, 12 qram karbohidrat, 40 mq kalsium, 70 mg vitamin C, 8 mg B6 vitamini, 5 mq dəmir, 20 mq maqnezium, 10 qram protein var. Gündə 1-2 ədəd qreyfrut yeməklə kifayət qədər vitamin C qəbul etmiş olacaqsız.
Artıq çəkidən, mədə ağrısı və mədə ilə bağlı müxtəlif problemlərdən əziyyət çəkənlərə bu meyvəni yemək tövsiyə edilir.
Dünyada "moro", "sanguinelli" və "tarocco" növləri ilə məşhurlaşan qreyfrut meyvəsinin şirəsi xüsusən İtaliya mətbəxində çox məşhurdur.
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB