...SİA-nın bir müddət əvvəl də yazdığı kimi, şəkər bədəndə bir çox problemə, o cümlədən ürək-damar problemlərinə, eləcə d qan laxtalarının əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. Təhlükəli xəstəliklər riskini azaltmaq üçün kardioloq Olga Bokeria ilk işin desertlərdən və şirin içkilərdən “aşkar şəkərdən” imtina etməyi tövsiyə edir.
Sonunculara şəkər əlavə edilmiş kompotlar, qablaşdırılmış şirələr, müxtəlif enerji içkiləri və şirin qazlı içkilər daxildir. ...Şəkər şirin içkilərdə aşkar olunur,-deyə həkim Telegram kanalında yazır. Kardioloqun fikrincə, sağlamlığı qorumaq üçün bütün bu içkilər ən yaxşı su, şəkərsiz çay və ya qəhvə ilə əvəz olunur.
...Şəkər ürək-damar problemlərinə, o cümlədən qan laxtalanmasına və yüksək qan təzyiqinə səbəb ola bilər, sadəcə pəhrizinizi dəyişdirməklə ürəyinizi qoruya və sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilərsiniz.
...Əlavə şəkərdən imtina etməyi asanlaşdırmaq üçün həkim "şəkərsiz pəhriz" ilə özünüzü yormadan onu tədricən qəbul etməyi təklif edir.
...Bütün qidalara diqqət yetirmək vacibdir - meyvə, tərəvəz, işlənməmiş ət, balıq, qoz-fındıq, toxum yeyin.
...Siz həmçinin az miqdarda süd məhsulları yeyə bilərsiniz - qatıq, pendir və yaxud da süd...
Bunu da Olga Bokeria deyir.
Nazlı Almuradova
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB