...Uzun müddət kompüter arxasında oturmaq insan işdən sonra gəzintiyə çıxsa belə, vaxtından əvvəl qocalmağa gətirib çıxarır.
SİA-nın məlumatına görə, bu, Riverside, Kaliforniya Universitetinin tədqiqatçılarının gəldiyi nəticədir.
Həftədə 60 saatdan çox kompüterdə vaxt keçirsəniz, ürək xəstəliklərinin və erkən yaşlanma əlamətlərinin inkişaf riskinin artdığını söyləyirlər. Alimlər qeyd edirlər ki, minilliklər vaxtlarının çoxunu oturaraq keçirirlər. Bunlar 80-ci illərin əvvəllərindən 90-cı illərin ortalarına qədər doğulmuş insanlardır.
Mütəxəssislər gənclərdə xolesterinin səviyyəsi və bədən kütləsi indeksi kimi göstəriciləri də təhlil ediblər. İşdə yaşı 28-dən 49-a qədər olan könüllülər - ümumilikdə mindən çox insan iştirak edib.
Əsərin müəlliflərindən biri, Genetika, Genomika və Bioinformatika Departamentinin tədqiqatçısı Rayan Bruhlmanın qeyd etdiyi kimi, çoxları səhvən gənc yaşda yaxşı maddələr mübadiləsinin 50 ildən sonra özlərini yaxşı hiss etmələrinə kömək edəcəyinə inanırlar. Bununla belə, həyat tərzi həlledici əhəmiyyət kəsb edir - gələcəyin əsasını qoyur.
Alimlər bildirirlər ki, uzun müddət oturmağın mənfi nəticələrinin qarşısını almaq üçün gündə təxminən 20 dəqiqə orta fiziki fəaliyyət kifayət deyil.
İnsan nə qədər çox oturursa, o qədər yaşlı görünür, tədqiqatçılar kompüterdən daha çox uzaqda vaxt keçirməyi və ya ayaq üstə dayanan masadan istifadə etməyi, daha tez-tez gəzməyi və gündə ən azı 30 dəqiqə kardio məşq etməyi məsləhət görürlər.
Nazlı Almuradova
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
.jpg)
USD
EUR
GBP
RUB