"Vitaminlər və qida əlavələri orqanizmin normal fəaliyyəti, immun sisteminin dəstəklənməsi, sümük sağlamlığı və enerji mübadiləsi üçün vacibdir. Lakin onların faydalı olması hər kəs tərəfindən nəzarətsiz şəkildə qəbul edilməli olduğu anlamına gəlmir. Vitamin və mineral preparatlarının istifadəsi insanın sağlamlıq vəziyyətinə, qidalanma vərdişlərinə və fərdi ehtiyaclarına uyğun olmalıdır".
Bu sözləri SİA -ya açıqlamasında həkim, terapevt Fidan Həsənli bildirib.
Onun sözlərinə görə, vitamin çatışmazlığını yalnız əlamətlərə əsasən dəqiq müəyyən etmək mümkün deyil. Yorğunluq, halsızlıq, saç tökülməsi və dırnaqların kövrəkləşməsi vitamin çatışmazlığı ilə yanaşı, anemiya, qalxanabənzər vəzinin funksional pozuntuları, yuxu problemləri və digər sağlamlıq vəziyyətləri ilə də əlaqəli ola bilər. Buna görə də davamlı şikayətlər olduqda səbəbin araşdırılması və zərurət yarandıqda uyğun laborator müayinələrin aparılması vacibdir:
"Bütün vitaminləri qəbul etməzdən əvvəl analiz vermək hər kəs üçün məcburi deyil. Bəzi hallarda həkim insanın yaşını, qidalanmasını, sağlamlıq vəziyyətini və çatışmazlıq riskini nəzərə alaraq profilaktik qəbul tövsiyə edə bilər. Məsələn, hamiləlik planlaşdıran qadınlara fol turşusunun qəbulu müəyyən hallarda əvvəlcədən məsləhət görülür. Bununla belə, yüksək dozalı vitaminlərin və bir neçə qida əlavəsinin eyni vaxtda qəbulu tibbi qiymətləndirmə olmadan məqsədəuyğun deyil.
Vitamin və mineral preparatlarının lazımsız və yüksək dozada qəbulu müxtəlif fəsadlara səbəb ola bilər. A və D vitaminlərinin həddindən artıq qəbulu toksik təsirlərə, B6 vitamininin uzun müddət yüksək dozada istifadəsi sinir zədələnməsinə, dəmir preparatlarının ehtiyac olmadan qəbulu isə mədə-bağırsaq problemlərinə və dəmirin orqanizmdə toplanmasına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, bəzi qida əlavələri dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərərək onların sorulmasına və təsirinə mane ola bilər.
Vitamin ehtiyacının düzgün qiymətləndirilməsi üçün ilk növbədə insanın qidalanma vərdişləri, şikayətləri, mövcud xəstəlikləri və qəbul etdiyi dərmanlar nəzərə alınmalıdır. Zərurət olduqda D vitamini, B12 vitamini, folat və ferritin kimi göstəricilər məqsədyönlü şəkildə yoxlanıla bilər. Bütün analizlərin hər kəsə rutin olaraq təyin edilməsi düzgün yanaşma deyil. Müəyyən edilmiş çatışmazlıq zamanı preparatın dozası və qəbul müddəti fərdi qaydada seçilməlidir.
Unutmaq olmaz ki, qida əlavələri balanslı qidalanmanı əvəz etmir. Müxtəlif qida qruplarını əhatə edən sağlam qidalanma, fiziki aktivlik və düzgün həyat tərzi sağlamlığın qorunmasının əsas şərtləridir.
Nəticə olaraq, vitamin və qida əlavələri ehtiyac olduqda faydalıdır, lakin onların nəzarətsiz qəbulu sağlamlıq üçün risk yarada bilər. Ən düzgün yanaşma vitaminləri təsadüfi seçimlə deyil, fərdi ehtiyacları nəzərə alaraq və həkim tövsiyəsinə uyğun qəbul etməkdir".
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB