..Skandinaviya gəzintisi cəmi beş həftədən sonra depressiv simptomları əhəmiyyətli dərəcədə yüngülləşdirə bilər.
SİA xəbər verir ki, bu, Affektiv Bozukluklar Jurnalında (JAD) klinik tədqiqatın nəticələrini dərc edən fransız alimlərinin gəldiyi nəticədir.
Tədqiqatda orta və ağır depressiyası olan 64 yetkin iştirak etmişdir.
İştirakçılar təsadüfi olaraq iki qrupa bölündülər: bir qrup on həftə ərzində həftədə iki dəfə nəzarətli Skandinaviya gəzintisində iştirak etdi, digər qrup isə əlavə fiziki fəaliyyət almadı.
Könüllülərin vəziyyəti təcrübənin əvvəlində, beş həftədən sonra və sonunda qiymətləndirildi.
Məlum oldu ki, təlim qrupundakılar nəzarət qrupundakılara nisbətən depressiv simptomlarda əhəmiyyətli dərəcədə daha çox azalma yaşadılar.
Ən əhəmiyyətli irəliləyişlər təlimin ilk beş həftəsində müşahidə edildi.
Alimlər ağır depressiyası olanlarda xüsusilə əhəmiyyətli bir təsir müşahidə etdilər - onların vəziyyəti orta simptomları olanlara nisbətən daha sürətli və əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdı.
Müəlliflər qeyd edirlər ki, mövcud tövsiyələr adətən depressiya ilə mübarizə aparmaq üçün daha uzunmüddətli məşq proqramları təklif edir.
Lakin, yeni tədqiqat göstərir ki, müsbət dəyişikliklər daha erkən görünə bilər.
Nazlı Almuradova
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB