...Yalnız bir məhsul sağlamlığı dəstəkləyə və fiziki vəziyyəti yaxşılaşdıra bilər. Bu, xüsusilə yaşlılar üçün faydalıdır.
SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bunu diyetoloq Mariyat Muxina bildirib.
Həkim aydınlaşdırdı ki, söhbət xurmadan gedir. Görmə və ürək-damar sistemi üçün yaxşıdır. Tərkibində çoxlu kalium var ki, bu da qan təzyiqini aşağı salır, ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır və aritmiyanı aradan qaldırır. Xurma tiroid bezinin normal fəaliyyəti üçün vacib olan yodla da zəngindir.
Xurmanın tərkibində gözlər üçün faydalı olan və katarakta və tor qişanın distrofiyası kimi yaşa bağlı xəstəliklərin riskini azaldan beta-karotin də var
Bunu deyən həkimin sözlərinə görə, xurmanın tərkibində C vitamini də yüksəkdir ki, bu da immunitet sistemini dəstəkləməyə və viruslara qarşı müqavimət göstərməyə kömək edir.
Eyni zamanda, həkim xəbərdarlıq edir ki, xurmanın həzm edilməsi çətin olan liflər var, buna görə də bu məhsuldan sui-istifadə etməməlisiniz - gündə ikidən çox meyvə yeməyə icazə verilir.
Nazlı Almuradova
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB