Yulafın tez-tez istehlakı zərərli ola bilər.
SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, aif.ru yazır ki, bunu terapevt Sayera Munavarova deyib.
Həkim qeyd edib ki, ümumiyyətlə, yulaf ezmesi sağlamdır, lakin onu hər gün yeməmək daha yaxşıdır.
Çünki sümüklərdən kalsiumun yuyulmasını artıra bilər. Həkim əlavə edib ki, yulaf nişastalı, özü əmələ gətirən, selik əmələ gətirən taxıldır.
Həftədə iki dəfə istifadə etmək kifayətdir. Hər gün yulaf yeyirsinizsə, fəsadlar ola bilər, çünki tərkibində fitik turşusu var və bu, sümük toxumasından kalsiumun yuyulmasına kömək edə bilər.
Həkim həmçinin səhər yeməyində gündə ümumi kalorinin təxminən 25-30 faizini yemək tövsiyə edib. Səhər yumurta, qarabaşaq yarması, kəsmik yemək daha yaxşıdır - belə səhər yeməyi məhsuldarlığı artırır.
Nazlı Almuradova
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB