…Qidalanma ilə bağlı çoxlu məsləhətlər var - bəzi nutritionistlər gündə altı dəfə yemək tövsiyə edir, digərləri isə hesab edir ki, yeməkləri ikiyə, hətta gündə bir dəfə azaltmalısınız. Hər şey fərdi və sağlamlıq vəziyyətindən, əks göstərişlərdən və üstünlüklərdən asılıdır.
SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, Telegram-da həkim bu məsələ ilə bağlı mövqeyini bildirib.
O vurğulayıb ki, gündə altı və bir dəfə yemək sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcək təhlükəli ifratlardır.
…Gündə üç dəfə qəlyanaltısız yemək tövsiyə edirəm. Yorğun vəziyyətdə olan, kortizol səviyyəsi aşağı olan və çəkisi az olan insanlar daha tez-tez yemək seçə bilərlər.
Bunu deyə həkim qeyd edib ki, tez-tez yemək ağır fiziki əməyi olan, öd kisəsi çıxarılan işçilər üçün və təbii ki, uşaqlar, hamilə eləcə də süd verən qadınlar üçün göstərilir.
Nazlı Almuradova
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB