...İş həftəsi ərzində kifayət qədər yuxu görməyən, həftə sonları isə kifayət qədər yatan insanların ürək xəstəliyindən əziyyət çəkmə ehtimalı 20 faiz azdır.
SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bunu ESC Konqresi 2024-də təqdim olunan araşdırma göstərib.
Yuxunun olmaması bir çox xəstəlik riskini artırdığı sübut edilmişdir. Ancaq həftənin sonunda yatmaqla bu zərərin azaldılması mümkün olub-olmadığı bilinmirdi. Yeni araşdırmada tədqiqatçılar yatdıqları saatların sayı barədə məlumat verən 90 min britaniyalının məlumatlarını təhlil ediblər. Çatışmazlıq gecədə yeddi saatdan az yatmaq kimi müəyyən edilmişdir və xəstələrin 22 faizi tərəfindən bildirilmişdir.
Alimlər 14 il ərzində xəstələrin məlumatlarını qiymətləndiriblər. Onlar yuxusuz qalan iştirakçıları dörd qrupa bölüblər: birinci qrup həftə sonu ən çox yatır, dördüncü qrup isə ən az yatıb.
Beləliklə, birincilər həftə içi yuxusuzluğunu digərlərindən daha yaxşı kompensasiya etdilər. Onların ürək-damar xəstəlikləri riski dördüncü qrupdan 19 faizaz idi.
Təhlil kişilər və qadınlar arasında heç bir fərq göstərmədi. ...Adekvat kompensasiya yuxusu ürək xəstəliyi riskinin aşağı olması ilə əlaqələndirilir. Bu assosiasiya həftə içi müntəzəm olaraq yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlar üçün daha qabarıq şəkildə özünü büruzə verir.
Bunu müəlliflər qeyd edirlər.
Nazlı Almuradova
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB