…Artıq çəkidən çətinlik çəkmədən xilas olmaq üçün diyetoloqlar bu sağlam içkiləri pəhrizinizə daxil etməyi məsləhət görürlər, lakin onların yaxşı pəhrizi əvəz etmədiyini xatırlamağa dəyər.
SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, tsn.ua saytı sizə yatarkən əlavə çəkinin yox olması üçün gecə hansı içkiləri içməli olduğunuzu söyləyir.
Hansı içkilər maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə və tez arıqlamağa kömək edir?
Darçın və bal ilə yağ yandıran içki. Bal bədəndən artıq suyu çıxarır və maddələr mübadiləsini sürətləndirən darçınla tandemdə bu məhsullar artıq piy toxumasını yandırmağa kömək edir. İçki hazırlamaq üçün 250 q su qaynadın, bir darçın çubuğu və ya bir çay qaşığı toz əlavə edin və içkini 30 dəqiqə dəmləyin. Sonra bir qaşıq bal əlavə edin və axşam yeməyindən qısa müddət əvvəl için. İçkini səhər acqarına da içə bilərsiniz.
Limonlu yaşıl çay. Yaşıl çayın tərkibində artıq piy toxumasının böyüməsinin qarşısını alan amilaz fermenti var. Limonun tərkibində isə orqanizmdən zərərli maddələrin və toksinlərin çıxarılmasında iştirak edən C vitamini…Bu sağlam içki maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək və artıq çəki artımının qarşısını alacaq. 2 çay qaşığı təmiz yaşıl çay tökün, bir dilim limon əlavə edin və 15 dəqiqə dəmləyin. Hər səhər və axşam bu çaydan bir stəkan iç, bu, arıqlama prosesini xeyli sürətləndirəcək.
Arıqlamaq üçün limonlu su. Bəli, ilk baxışdan qəribə görünə bilər ki, belə sadə birləşmə arıqlamağa kömək edir, lakin bu içki diqqətdən kənarda qalmamalıdır. Limonlu su bədəndəki şişkinliyi aradan qaldırır və həmçinin beldəki düymləri azaldır. Təsiri artırmaq üçün içkiyə bir az sürtgəcdən keçirilmiş zəncəfil kökü əlavə edə bilərsiniz.
Limon və nanə içkisi. İki limondan suyu sıxın, başqa bir limonu dilimlərə kəsin. Şirə və doğranmış limon soda ilə qarışdırılmalıdır, yarım litr kifayət edəcəkdir. Sonra istəyə görə içkiyə nanə və buz əlavə edin. Bu limonad artıq çəki ilə mübarizə üçün əladır və nanə sayəsində yuxunu yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Nazlı Almuradova
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB