Şirniyyatı dadmaq fikrindəsinizsə, ən yaxşı seçim dondurmadır.
SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bu barədə “Daily Mail”in materialında deyilir.
Diyetisyenler dondurmanın, xüsusilə digər qidalı şirniyyatlarla müqayisədə heyrətamiz sağlamlıq faydalarının olduğunu deyirlər. Beləliklə, bir stəkan südlü dondurmanın üçdə ikisi sümükləri və əzələləri gücləndirən yaxşı bir kalsium mənbəyidir.
…Bəzi dondurmaların hər porsiyasında təxminən altı qram protein var ki, bu da yumurtadakı protein miqdarı ilə müqayisə edilə bilər.
…Zülal və orta səviyyədə yağın birləşməsi həm də şəkərin qana buraxılmasını yavaşlatır, bu da şəkərli diabetlə bağlı qanda qlükoza artımının qarşısını alır. Məsələn, turş yamaqlar kimi konfetlərdə 0 qram yağ var və praktiki olaraq heç bir protein və ya lif yoxdur..
Diyetoloq Şelli Bolls görə, dondurma digər az qidalı desertlərdən üstündür. Bir fincan südlü dondurmanın üçdə ikisi gündəlik tövsiyə olunan kalsiumun yüzdə 12-ni ehtiva edir.
Stefani Vant Zelfden, dondurmanın orta yağ və zülal birləşməsinin onu diabet xəstələri üçün yaxşı seçim etdiyini söylədi.
…Yağ və zülalın şəkərlə birləşməsi şerbet kimi az yağlı desertlərdən fərqli olaraq qan şəkərini azaldır.
Bunu da diyetoloq bildirib.
…Maraqlıdır, görən, bizim dondurmalar da…o, həmən dondurmalardandır?
Nazlı Almuradova
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB