...Yaşla birlikdə oturaq həyat tərzi demans, diabet, ateroskleroza meyl, artıq çəki, yüksək təzyiq və depressiyanın inkişafına səbəb olur.
SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, nevroloq Rustem Qayfutdinov bununla bağlı xəbərdarlıq edib.
...Tənbəl insanlar oturaq həyat tərzinə üstünlük verirlər, onlar metabolik sindroma, beyinin erkən damar zədələnməsinə meyllidirlər ki, bu da demensiyanın inkişaf riskini daha da müəyyən edir. Hərəkət hava və su kimi insanın təbii ehtiyacıdır, həyatdır. Tənbəllik ürək-damar xəstəliklərinin inkişafı və irəliləməsinin əsas amillərindən biridir.
...Bunu deyən nevroloq, pis vərdişlərdən əl çəkməyə və aktiv həyat tərzi keçirməyə çağırıb. Bu, nəinki demans inkişaf riskinin qarşısını almağa, həm də ömrünü uzatmağa kömək edəcəkdir.
Qayfutdinov qeyd edib ki, 45-60 yaş arasında aktiv olmaq xüsusilə vacibdir. Onun fikrincə, optimal fəaliyyət üsulu yeriməkdir. Gündə ən az 10-15 min addım gəzmək lazımdır.
...Psixiatr Evgeni Fomin, öz növbəsində, tənbəlliyin köklərinin insanın psixi vəziyyətində gizlənə biləcəyini və onun hərəkətlərinə inamsızlığını göstərir.
...Bu, tapşırığı yerinə yetirmək üçün özünə inam və güc verməyən bir növ dəyərsizləşdirici şəxsi dərin münasibətdir.
Bu vəziyyətin öhdəsindən gəlmək üçün Fomin bir yerə getməyi və istirahət etməyi, həmçinin zehni təhrifləri düzəltməyə kömək edəcək bir psixiatrla əlaqə saxlamağı tövsiyə edir.
Nazlı Almuradova
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB