Endokrinoloq Zuxra Pavlova son dövrlərdə baş verən fenomenlərlə mübarizə üsullarından danışıb.
Söhbət elə bir vəziyyətdən gedir ki, insanlar depressiyaya düşsələr də, xəbər lentlərində sürüşməyi dayandıra bilmirlər.
Həkim qeyd edib ki, insanlar ən çox neqativ məlumatlara cəlb olunurlar.
Məsələn koronavirusla ölüm halına gəlmək həyatımızın bir hissəsinə çevrilib.
Pavlova Telegram kanalına istinadən deyir ki, əgər ABŞ-da pandemiyadan əvvəl insanların yalnız 8,5 faizi depressiyadan şikayət edirmişlərsə, 2020-ci ildən sonra bu rəqəm 27,8 faizə çatıb.
Mütəxəssis pis vərdişdən qurtulmaq üçün internetdən, sosial şəbəkələrdən və xəbərlərdən müəyyən vaxtda - heç olmasa yatmazdan əvvəl imtina etməyə çağırıb.
O, həmçinin axşamlar və iş saatları arasında bütün lazımsız xəbərdarlıqları silməyi və telefonu Narahat Etməyin rejiminə qoymağı faydalı hesab edir.
Pavlova, “qiyamətin mənasızlığını dərk etməliyik” deyir.
Nazlı
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
.jpg)
.jpg)
USD
EUR
GBP
RUB