...Stresslə dolu bir dünyada, sadəcə olaraq, vaxtında istirahət etməyi öyrənməliyik. Rutininizdəki kiçik dəyişikliklər sizi daha xoşbəxt hiss etməyə kömək edə bilər.
SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, rusiyalı psixoloq Svetlana Kolosova NEWS.ru-ya mütləq dincəlməyə kömək edəcək şeylərdən danışıb.
Beləliklə, mütəxəssisin fikrincə, stress əleyhinə oyuncaqlar narahatlığı əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər, lakin ovuclarda, əllərdə və biləklərdə işləyən, həmçinin masaj effekti yaradanları seçmək daha yaxşıdır. Bundan əlavə, aromaterapiyanı birləşdirməyə dəyər.
Stress üçün çox yaxşı qoxular var - lavanda və buxur.
Psixoloq əlavə edib ki, işdən evə gəldikdən sonra yorğunluğu yumaq üçün dərhal duş qəbul etmək lazımdır.
Bununla belə, stress üçün ən təsirli terapiya meditasiya, yaxşı yuxu, təmiz havada gəzmək və yaxınlarınızla ünsiyyətdir. …Yalnız bir oyuncaq və aromaterapiya ilə bu komponentlər olmadan edə bilməzsiniz.
Nazlı
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
.jpg)
.jpg)
USD
EUR
GBP
RUB