Bədəninizin yağları "əridməsinə" kömək etmək üçün səhər yeməyini nə vaxt yemək daha yaxşıdır?
...Bir çox insan artıq çəkidən xilas olmaq çətinliyi ilə üzləşir. Bu, çox vaxt yalnız qəbul edilən qida miqdarı ilə deyil, həm də günün hansı vaxtı ilə əlaqədardır.
Məlum olur ki, yemək vaxtı, xüsusən də səhər yeməyinə gəldikdə, çox vacibdir.
Balanslı səhər yeməyində həm zülal, həm də karbohidrat olmalıdır - bu kombinasiya bədəni enerji ilə təmin edir və gün ərzində sabit qan şəkəri səviyyəsini saxlayır.
SİA-nın xarici qaynaqlardan əldə etdiyi məlumata görə, Hormal dalğalanmalar, insulinə həssaslıq və enerji ehtiyacları səbəbindən bədən səhərlər zülalları və karbohidratları fərqli şəkildə emal edir.
Nazlı Almuradova
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB
