...Bir çox insan illərdir diabet və ya prediabetlə yaşayır, ta ki xəstəlik ciddi fəsadlara səbəb olana qədər. Lakin bədən erkən xəbərdarlıq əlamətləri göndərir.
SİA xəbər verir ki, Mirror-un məlumatına görə, insulin müqavimətini uğurla aradan qaldıran blogger Ceyd Rivers diabet riskinin ən çox yayılmış əlamətlərini bölüşüb.
Dəridə tünd ləkələr...
İlk əlamət qoltuqaltı və ya boyun nahiyəsində dərinin qaralmasıdır. Bu tip dəri etiketi, akantoz niqricans, insulin müqaviməti ilə baş verir və diabet və ya prediabetli insanlarda yaygındır. Dəri sıx, tünd və məxmər kimi olur.
Dəri böyümələri...
Birdən çox lipoma 2-ci tip diabet riskinin artması ilə əlaqələndirilə bilər. Törəmələrin özləri xəstəliyin sübutu olmasa da, həkimlər onları metabolik pozğunluqların mümkün əlaməti hesab edirlər.
Bel ölçüsü...
Rivers bel-boy nisbətinə diqqət çəkir: bel boyundan yarısından çoxdursa, diabet riski kəskin şəkildə artır. Həkimlər xəbərdarlıq edirlər ki, daxili orqanların ətrafındakı visseral yağ normal bədən kütlə indeksi ilə belə təhlükəlidir. Kişilərdə bədən kütlə indeksinin (BKİ) 94 sm (36 düym) və qadınlarda 80 sm (32 düym)-dən yuxarı olması yüksək hesab olunur. Möhkəm, sərt qarın da insulin müqavimətini göstərə bilər.
Ayaq şişkinliyi...
Diabet tədricən qan damarlarını və sinirləri zədələyir, qan axınını pozur və ayaqlarda və pəncələrdə maye yığılmasına səbəb olur. Davamlı şişkinlik ürək, böyrək və ya venoz problemlərlə əlaqəli ola biləcəyi üçün müayinə tələb edir.
Yuxu apnesi...
Artıq çəki obstruktiv apneyə, yəni yuxu zamanı tənəffüsün dayandığı bir vəziyyətə səbəb ola bilər. Oksigen çatışmazlığı qlükoza səviyyəsini artırır və insulin müqavimətinə səbəb olur. Əgər insan ucadan xoruldayırsa, gecə nəfəs almaqda çətinlik çəkirsə və ya yorğun oyanırsa, müayinədən keçməyə dəyər.
Boyun arxasındakı “donqar”...
...“Camışdonqar” adlanan sözdə "bufalodonqar" boyun və çiyinlərdə yağ yığılmasıdır. Bu, kortizolun artması ilə əlaqəli olan Kuşinq sindromu üçün xarakterikdir.
Xroniki olaraq yüksək qan şəkəri səviyyəsi də bu cür dəyişikliklərə səbəb ola bilər.
Rivers qeyd edir ki, bir çox həkim fərdi simptomları müalicə edir, lakin ümumi mənzərəyə baxmaq vacibdir. O, artıq qan şəkərinin müasir qidalanma vərdişlərindən qaynaqlandığını və "problemin həllinin açarının həyat tərzindəki dəyişikliklər olduğunu" vurğulayır.
Mütəxəssislər bizə xatırladırlar ki, balanslı qidalanma, fiziki fəaliyyət, normal yuxu və çəki nəzarəti riskləri azaltmağa kömək edir.
Nazlı Almuradova
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
.jpg "Əxlaq pozuntusu edənlərə- AĞIR CƏZA!")
.jpg "Hansı Dövlət Qurumları Bağlanır? - KİMLƏR TƏŞVİŞDƏDİR?")
USD
EUR
GBP
RUB