Covid-19 sonrası idmanın faydaları

24 May 2021 14:35 | 4 039

Covid-19 sonrası fiziki müalicənin faydaları

Koronavirusa yoluxmuş şəxslərin nevroloji tutulma, yorğunluq, əzələ və oynaq ağrıları kimi simptomları da görülə bilər. Özden Baskan, "Xüsusilə ağciyər tutulması xəstələrin tez yorulmasına və tənəffüs qabiliyyətlərinin azalmasına səbəb olur" dedi.

Dr.Özden Baskan, koronavirus olan şəxslərdə fiziki müalicənin faydaları haqqında aşağıdakı məlumatları verdi:

“Koronavirusdan sağalmış xəstələrin fiziki müalicəyə ehtiyacı ola bilər. Fiziki terapiyada müddətdə uyğun, davamlı və aerobik məşq tətbiqi, xəstələrdə yorğunluğu, əzələ və oynaq ağrısını azaltmağa kömək edəcək. Eyni zamanda, müvafiq məşqlərlə əzələ itkisi yavaşlaya bilər. Araşdırmalar göstərir ki, idman həm də immuniteti artırır. "

İdman şəfa tapmağın vacib bir hissəsidir

Daha yüngül koronavirüs xəstəliyi olan və fiziki müalicə almaq imkanı olmayan xəstələrin evdə idman edə biləcəyini söyləyən Baskan, "Covid-19-dan sonra idman yaxşılaşmasının vacib bir hissəsidir. Məşqlər sayəsində insanlarda əzələ gücü bərpa olur.

İnsanlar pandemiya prosesi zamanı məhdudiyyətlər səbəbindən COVID-19 tutmasalar da, hərəkətsizlik səbəbindən çəki alma, əzələ və oynaq ağrıları kimi problemlərlə qarşılaşa bilərlər. Evdə edə biləcəkləri idman və gəzinti də bu baxımdan əhəmiyyətlidir. Fərdlər həftədə ən azı 5 gün aerobik məşq kimi 30 dəqiqəlik çöldə gəzinti və ya pilləkənlə qalxa bilərlər’’.

Müəllif: Zərdüşt Quluzadə

WhatsApp-da Səs Media Qrupu kanalını izləyin