...Rusiyalı nevroloq demensiya və Alzheimer xəstəliyinin inkişafını gecikdirmək üçün üç əsas metodu sadalayıb.
SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, o, bunu aif.ru saytına verdiyi şərhdə bildirib.
...Birincisi, daha çox hərəkət etməlisiniz. Bədəninizə aerobika məşqləri edin. Bu, həftədə ən azı 150 dəqiqə orta intensiv gəzinti, aerobika məşqləri, avarçəkmə, velosiped sürmə, Skandinaviya gəzintisi və s. deməkdir, - deyə həkim sadalayıb.
Mütəxəssis deyib ki, bu tövsiyələr elmi ictimaiyyət və Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı (ÜST) tərəfindən qəbul edilib.
...Aerobik məşq idrak geriləməsinin qarşısının alınması üçün ən yaxşı profilaktik tədbirdir, - deyə o bildirib.
Mütəxəssis bildirib ki, ikinci vacib məqam balanslı qidalanmadır və tərkibində bütün lazımi makro və mikroelementlər kifayət qədər olmalıdır.
Üçüncüsü, daimi intellektual fəaliyyət.
“Oxumalısınız.” Oxuyun, oxuyun, oxuyun!
Yüksək təhsil səviyyəsinə malik insanların Alzheimer xəstəliyi və demensiya inkişaf riski daha aşağıdır.
Lakin bu, panacea deyil. Həkim əlavə edib ki, böyük alimlər və siyasi xadimlər, məsələn, Ronald Reyqan və yazıçı Terri Praçett arasında istisnalar var.
Həkim həmçinin sosial təcridin zərərli təsirlərini qeyd etdi. Yaşlılıqda tənha insanlar daha yüksək risk altındadırlar. Üstəlik, o qeyd edib ki, hələlik dərman əsaslı profilaktik müalicə yoxdur.
Alimlər ümidlərini monoklonal antikorlara bağlayırlar, lakin onların istifadəsindən əldə edilən nəticələr arzuolunan deyil. ...Bu gün əsas diqqət monoklonal antikorlara (adkanumab, ilkanemab, donanemab) yönəlib, lakin nəticələr indiyə qədər çox zəif olub, - deyə geriatr yekunlaşdırıb.
Əli Babayev
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB