Serotonin, təbii əhval -ruhiyyə stabilizatoru hesab edilən əhval -ruhiyyəni tənzimləyən açardır. Narahatlığı tənzimləməyə və depressiv hissləri azaltmağa kömək edir. SİA-nın xarici mətbuata istinadən verdiyi məlumata görə, serotoninin yuxuda və fiziki sağlamlıqda da rol oynadığı təstiq edilib.
Serotonin necə artır?
İnsanlarda serotonin səviyyəsinin artdığını göstərən sübut üsullarından biri də idmandır. İdman, ruhi sağlamlıq problemləri olan şəxslərin, həm də yüngül depressiv simptomları olan insanların əhvalını yaxşılaşdırır. Triptofan beyində serotoninə çevrilə bilən və yalnız qida ilə əldə edilə bilən əvəzolunmaz bir amin turşusudur. Bu amin turşusu serotoninə çevrilə biləcəyi üçün beynin işləməsi üçün vacib bir element halına gətirir və potensial olaraq əhval -ruhiyyəyə müsbət təsir göstərir. Parlaq işığa məruz qalmaq, dərman istifadə etmədən serotonini artırmağın mümkün ikinci üsuludur. Günəş işığında olmaq orqanizmdə rol oynayan D vitamini istehsal edir və o cümlədən serotonin istehsalını stimullaşdırır.
Serotonin səviyyəsinin artmasına serotonin sindromu deyilir. Serotonin sindromu, bədəndə çox miqdarda serotonin olduqda meydana gələn bir vəziyyətdir. Bunun səbəbi serotonin səviyyəsinə təsir edən dərmanlar ola bilər. Ən əsası da sakitləşdiricilər bu vəziyyətə əlaqəlidir. Serotonin sindromunun simptomları yüngül və ya ağır ola bilər. Simptomlar yeni bir dərman qəbul etdikdən və ya dozanı artırdıqdan dərhal sonra başlaya bilər.
Rüqəyya Orucova
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
.jpg "“Köçaryan və Sarkisyan Tehrana niyə çağrılıblar?”")
USD
EUR
GBP
RUB