...SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, Psychology Today yazır ki, yürüyüş təkcə fiziki hazırlığa deyil, həm də psixoloji rifaha təsir göstərə bilər.
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, təbiətdə müntəzəm gəzintilər özünəinamın artmasına, müstəqilliyin inkişafına və öz ehtiyaclarını daha yaxşı başa düşməyə kömək edir.
1. Təcrübə vasitəsilə özünəinamın inkişafı...
Çətin marşrutların, hava şəraitinin və maneələrin aradan qaldırılması səriştəlilik hissi yaradır. İnsan öz qərarlarına və qabiliyyətlərinə daha çox etibar etməyə başlayır.
2. Özünəinamın artırılması...
Cığırdakı hər bir uğurlu çətinlik gündəlik həyatda çətinliklərin öhdəsindən gələ biləcəyinə inamı gücləndirir.
3. Bədənə yeni bir baxış...
Yürüyüş diqqəti görünüşdən bədənin imkanlarına - dözümlülüyə, gücə və möhkəmliyə yönəldir. Bu, daha sağlam özünəinam imicinin inkişafına kömək edir.
4. İnancların araşdırılması və yenidən müəyyən edilməsi...
Marşrutda hərəkət etmək, yük daşımaq və yorğunluğun öhdəsindən gəlmək, insanın öz imkanları haqqında köhnə məhdudlaşdırıcı inancları dağıdan təcrübə təmin edir.
5. Daha yaxşı özünü anlamaq...
Tanış rollardan və ətraf mühitdən uzaqda insan bədənin siqnallarını - yorğunluq, aclıq, istirahət ehtiyacı - dinləməyi və onlara şüurlu şəkildə cavab verməyi öyrənir.
Gəzinti özünüzü daha yaxşı başa düşmək və real həyatdakı hərəkətlər və təcrübələr vasitəsilə daxili gücünüzü gücləndirmək üçün bir yoldur.
Nazlı Almuradova
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB