...Amerikalı tədqiqatçılar uzun gündüz yuxusu ilə yaşlı yetkinlərdə vaxtından əvvəl ölüm riski arasında əlaqə aşkar ediblər. Gündüz yuxusunun hər əlavə saatı sağlamlıq risklərini 13 faiz artırır.
SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, Raş Universiteti Tibb Mərkəzi və Mass General Brigham Xəstəxanası şəbəkəsinin tədqiqatçıları 20 il ərzində 1338 könüllünü izləyiblər. Fəaliyyət monitorlarından istifadə edərək alimlər yuxu fasilələrinin müddətini və tezliyini qeyd ediblər.
Məlum olub ki, gün ərzində bir əlavə yuxu ölüm riskini 7 faiz, səhər yuxuları isə riski 30 faiz artırır.
Tədqiqatın nəticələri JAMA Network Open elmi jurnalında dərc edilib.
Tədqiqat müəllifləri qeyd edirlər ki, yuxululuq özü problemlərin səbəbi deyil, əksinə bədəndəki patoloji proseslərin göstəricisi kimi xidmət edir.
Bunlara xroniki xəstəliklər, sirkadian ritm pozğunluqları və ya bioloji saatın pozulması daxil ola bilər.
Əvvəllər eyni mütəxəssis qrupu bir saatdan çox davam edən gündüz yuxularının Alzheimer xəstəliyinin inkişaf riskini 40 faiz artırdığını nümayiş etdirmişdi.
Sağlamlığı qorumaq üçün həkimlər gündüz yuxularını 20-30 dəqiqə ilə məhdudlaşdırmağı məsləhət görürlər.
Qısa bir sıfırlama üçün optimal vaxt günün birinci yarısı və ya nahardan dərhal sonra hesab olunur.
Mütəxəssislər həkimə müraciət etmək və ümumi sağlamlığınızı yoxlatdırmaq üçün daha uzun bir istirahət müddətini nəzərdən keçirməyi məsləhət görürlər.
Əli Babayev
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB
