...Yuxu pozğunluqları ürək-damar xəstəlikləri riskini əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər.
SİA xəbər verir ki, bu BMC Cardiovascular Disorders jurnalında dərc olunmuş Oulu Universitetinin tədqiqatçılarının gəldiyi nəticədir.
Mütəxəssislər yalnız qeyri-kafi yuxunun deyil, həm də qeyri-müntəzəm yuxu rejimlərinin sağlamlığa mənfi təsir göstərdiyini aşkar etdilər.
Bu vəziyyət, insan daim gecə səkkiz saatdan az yatdıqda və daim yatmaq vaxtını dəyişdirdikdə xüsusilə təhlükəlidir. Alimlər əvvəllər yuxu keyfiyyəti ilə ürək-damar sağlamlığı arasında əlaqəni qeyd etmişdilər.
Tədqiqatlar göstərir ki, hətta bir neçə gecə qeyri-kafi yuxu ürəyə əlavə yük yaradır.
Yeni tədqiqatda 3231 nəfər iştirak etmişdir. Onların orta yaşı 46 idi. Onların yuxu rejimləri xüsusi cihazlar vasitəsilə bir həftə ərzində izlənildi, bundan sonra sağlamlıqları on il ərzində izlənildi.
Bu dövrdə 128 iştirakçı ölümlər də daxil olmaqla ciddi ürək-damar hadisələri yaşadı.
Təhlil göstərdi ki, qeyri-müntəzəm yuxu cədvəli birbaşa riskin artması ilə əlaqəlidir. Səkkiz saatdan az yatanlarda ağır ürək tutmaları riski təxminən iki dəfə artmışdır.
Alimlərin fikrincə, yuxu vaxtı və ümumi yuxu müddətindəki dəyişikliklər xüsusilə əhəmiyyətli idi.
Lakin, oyanma vaxtı daha az əhəmiyyətli amil idi. Tədqiqat müəllifi Laura Nauxa bildirib ki, “əvvəlki tədqiqatlar qeyri-müntəzəm yuxu rejimlərini ürək sağlamlığı riskləri ilə əlaqələndirib, lakin bu, ilk dəfədir ki, yuxu vaxtı, oyanma vaxtı və yuxu ortası vaxtındakı dəyişkənliyi və onların ciddi ürək-damar hadisələri ilə müstəqil əlaqəsini ayrıca araşdırırıq”.
Mütəxəssis vurğulayıb ki, nəticələr ardıcıl yuxu cədvəlinin insanın təsir edə biləcəyi bir amil kimi əhəmiyyətini vurğulayır.
...Ümumilikdə, nəticələr göstərir ki, xüsusilə yuxu rejimlərinin müntəzəmliyi ürək sağlamlığı üçün vacib ola bilər və müntəzəm yuxu cədvəli əksəriyyətimizin təsir edə biləcəyi bir amildir.
Bunu da tədqiqatçı bildirib.
Nazlı Almuradova
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
.jpg)
USD
EUR
GBP
RUB