...Omeqa-3 yağ turşuları aqressiyanı, o cümlədən qəzəbli partlayışları və kəskin stress reaksiyalarını azaldır.
SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bunu Aggression and Violent Behavior (AVB) jurnalında dərc olunan araşdırma göstərib.
Omeqa-3s (xüsusilə EPA və DHA) qoz-fındıq, zeytun yağı və qızılbalıq, skumbriya və siyənək kimi yağlı balıqlarda olan əsas çoxlu doymamış yağ turşularıdır.
Alimlər uzun müddətdir ki, onların istehlakını ürək, beyin və immunitet sistemini gücləndirməklə əlaqələndirirlər. Yeni iş bu maddələrin təsirinin davranışa qədər uzandığını təsdiqləyir.
Alimlər bu qənaətə əvvəllər dərc olunmuş 29 araşdırmanın məlumatlarının təhlili nəticəsində gəliblər. Onlar məktəblilərdən tutmuş böyüklərə qədər təxminən dörd min iştirakçını klinik və məhkəmə-tibbi şəraitdə cəlb ediblər. Nəticələr göstərdi ki, omeqa-3 yaşdan, cinsdən, diaqnozdan, dozadan və müalicə müddətindən asılı olmayaraq aqressiv davranışı yatıra bilər.
Tədqiqatçılar qeyd edirlər ki, omeqa-3 həm reaktiv (emosional) aqressiyanı, həm də proaktiv (planlı, məqsədyönlü) davranışı effektiv şəkildə azaldır.
Alimlərin fikrincə, EPA və DHA əsəbilik, əsəbilik və ya zorakılığa meylli insanlarla işləmək üçün potensial dəyərli vasitədir.
Tədqiqatın müəllifləri vurğulayırlar ki, aqressiv davranış problemi xüsusilə məktəblərdə, klinikalarda və islah müəssisələrində aktualdır.
Qida və ya sertifikatlı əlavələr vasitəsilə omeqa-3 qəbulunuzu artırmaq, xroniki stress keçirən və ya emosiyalarını idarə etməkdə çətinlik çəkən insanlar üçün tövsiyə oluna bilər.
Nazlı Almuradova
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
.jpg)
.jpg "Rusiya Qafqazda yeni müharibəyə hazırlaşır")
USD
EUR
GBP
RUB