Payızda saç tökülməsi niyə artır? - ARAŞDIRMA

Payız mövsümündə bir çox insan saç tökülməsinin artmasından şikayət edir. Bu halın səbəblərindən biri saçların təbii inkişaf dövrü ilə bağlı mövsümi dəyişikliklərdir. Saç follikulları müəyyən mərhələlərdən keçir: böyümə, keçid və tökülmə. Bəzi insanlarda yay aylarından sonra daha çox saç follikulu tökülmə mərhələsinə keçir və nəticədə payızda saç itkisi nəzərəçarpacaq dərəcədə arta bilər. Bununla belə, mövsümi saç tökülməsi hər kəsdə eyni səviyyədə müşahidə olunmur və bütün hallarda yalnız fəsil dəyişikliyi ilə əlaqələndirilə bilməz.

SİA mövzu ilə bağlı araşdırma edib:

Payızda saç tökülməsinə başqa hansı amillər təsir göstərir?

Mövsümi dəyişikliklərlə yanaşı, qidalanma, stress, hormonal dəyişikliklər və bəzi sağlamlıq problemləri də saç tökülməsini artıra bilər. Xüsusilə dəmir çatışmazlığı, qalxanabənzər vəzin fəaliyyətində pozuntular, zülalın kifayət qədər qəbul edilməməsi və sürətli çəki itkisi saçların zəifləməsinə səbəb ola bilər. Yay aylarında günəş, dəniz suyu və hovuzdakı xlor da saç tellərinin qurumasına, kövrəkləşməsinə və qırılmasına gətirib çıxara bilər. Buna görə də saç tökülməsini düzgün qiymətləndirmək üçün saçın kökdən tökülməsi ilə saç telinin qırılmasını fərqləndirmək vacibdir.

Saçların sağlam uzanması üçün qidalanma necə olmalıdır?

Saçların sağlamlığı birbaşa orqanizmin qəbul etdiyi qida maddələri ilə əlaqəlidir. Saç tellərinin

əsasını keratin adlı zülal təşkil etdiyindən gündəlik qidalanmada yumurta, balıq, ət, süd məhsulları və paxlalılara yer vermək vacibdir. Dəmir, sink, B qrupu vitaminləri və digər qida maddələrinin çatışmazlığı saçların zəifləməsinə və tökülməsinə səbəb ola bilər. Qoz, badam, göyərti, meyvə və tərəvəzlər də balanslı qidalanmanın bir hissəsi kimi faydalıdır. Lakin hər hansı vitamin və ya mineral əlavəsini həkim məsləhəti olmadan qəbul etmək düzgün deyil.

Saçları daha sürətli uzatmaq üçün hansı təbii üsullardan istifadə etmək olar?

Saçların uzanmasını dəstəkləmək üçün ilk növbədə baş dərisinə və saç tellərinə düzgün qulluq edilməlidir. Baş dərisini barmaqların ucu ilə yüngül masaj etmək rahatlıq yarada bilər, lakin bunun saçların sürətli uzanmasına təsiri barədə elmi sübutlar məhduddur. Saçları müntəzəm yumaq, saç tipinə uyğun yumşaq şampun və nəmləndirici balzamdan istifadə etmək, yaş saçları ehtiyatla daramaq qırılmaların qarşısını almağa kömək edir. Saç uclarının qırılmasının azalması onların uzunluğunu qorumağa imkan verir. Bununla belə, heç bir təbii üsul saçların qısa müddətdə nəzərəçarpacaq dərəcədə uzanmasına zəmanət vermir.

Zeytun yağı, kokos yağı və digər təbii vasitələr saçlara fayda verirmi?

Zeytun və kokos yağı kimi vasitələr saç tellərinin quruluğunu azaltmağa, daranmanı asanlaşdırmağa və bəzi hallarda qırılmanı məhdudlaşdırmağa kömək edə bilər. Xüsusilə kokos yağı saç lifində zülal itkisini azaltmaq baxımından müəyyən elmi araşdırmalarda müsbət nəticələr göstərib. Bununla belə, bu yağların saç köklərini aktivləşdirərək yeni saç çıxarması və ya uzanma sürətini əhəmiyyətli dərəcədə artırması sübut edilməyib. Soğan suyu, sarımsaq və müxtəlif efir yağlarının baş dərisinə tətbiqi isə qıcıqlanma və allergik reaksiyalar yarada bilər. Buna görə təbii vasitələrdən istifadə edərkən də ehtiyatlı olmaq lazımdır.

Saçların uzanmasına mane olan gündəlik vərdişlər hansılardır?

Saçları tez-tez yüksək temperaturda fenləmək, düzləşdirici alətlərdən istifadə etmək, kimyəvi prosedurlara həddindən artıq müraciət etmək və saçları sıx yığmaq onların zədələnməsinə səbəb ola bilər. Bu vərdişlər saç tellərini kövrəkləşdirir, qırılmaları artırır və saçların uzanmadığı təəssüratı yaradır. Saçları mümkün qədər təbii şəkildə qurutmaq, istilik verən alətlərdən az istifadə etmək və sıx saç düzümlərindən çəkinmək tövsiyə olunur. Həmçinin sərt şəkildə daramaq və saçları dəsmalla güclü sürtmək də zədələnmə riskini artırır.

Saç tökülməsi hansı hallarda sağlamlıq problemi hesab edilməlidir?

Əgər saç tökülməsi uzun müddət davam edirsə, saçın sıxlığı nəzərəçarpacaq dərəcədə azalırsa, baş dərisində dairəvi boşluqlar yaranırsa və ya qaşınma, qızartı kimi əlamətlər müşahidə olunursa, dermatoloqa müraciət etmək vacibdir. Bəzi hallarda saç tökülməsinin səbəbi dəmir çatışmazlığı, qalxanabənzər vəzin pozuntuları, hormonal dəyişikliklər və ya keçirilmiş xəstəliklər ola bilər. Həkim müayinədən sonra zəruri hesab edərsə, qan analizləri vasitəsilə mümkün çatışmazlıqları müəyyənləşdirə bilər. Saç tökülməsinin səbəbini bilmədən vitaminlərə və müxtəlif kosmetik vasitələrə müraciət etmək problemi aradan qaldırmaya bilər.

Payızda saç tökülməsini azaltmaq və sağlam saçlara sahib olmaq üçün nə etmək lazımdır?

Saç sağlamlığını qorumağın əsas yolu balanslı qidalanma, keyfiyyətli yuxu, stressin azaldılması və düzgün saç qulluğudur. Mövsümi tökülmə müvəqqəti olduqda saçların sıxlığı adətən zamanla bərpa olunur. Lakin tökülməni yalnız payızla əlaqələndirmək və digər mümkün səbəbləri nəzərdən qaçırmaq olmaz. Saçların uzanması fərdi xüsusiyyətlərdən asılıdır və baş dərisindəki saçlar orta hesabla ayda təxminən bir santimetr uzanır. Buna görə sağlam saçlara sahib olmaq üçün sürətli nəticə vəd edən üsullardan daha çox, davamlı və düzgün qulluq vərdişlərinə üstünlük vermək lazım