"Tükənmişlik sindromu, adətən, xroniki iş stressi, güclü emosional yük altında və ya həyat ritmində eynilik nəticəsində yaranır". Bu sözləri SİA-ya açıqlamasında psixoloq Fidan Nizamova deyib.
Onun sözlərinə görə, bunlar fiziki, emosional, davranış, intellektual və sosial olmaqla bir neçə qrupa bölünür: "Öncə təşvişi aradan qaldırmaq, problemin kökünü anlamaq və nə zaman başladığını araşdırmaq lazımdır".
Fidan Nizamova sözlərinə belə davam edib: "Həyata və ətrafa olan marağın öncə nədən ibarət olduğunu analiz etmək lazımdır.
Bu, hər kəsdə fərqlidir, amma idman, gəzinti, həyat eşqi oyada biləcək fəaliyyət və psixoloqla məsləhətləşmək daha faydalıdır".
Ayşən Vəli
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB