Körpələrin diş sağlamlığı üçün qidalar

Kalsium anbarı dişlər üçün süd və süd məhsulları

Diş çürüklərinin yaranmasına mane olan ərzaqlar deyildiyi zaman, ağla ilk olaraq kalsium ehtiva edən qidalar gəlir. Dişlərdə çürüməyə səbəb olan aşınma prosesinin müalicəsində böyük rolu olan kalsium, uşağın daha güclü dişlərə sahib olması üçün çox böyük əhəmiyyət daşıyır.

İlk 6 ay qətiyyən verilməsi lazım olan ana südü xaricində, südün, qatığın və ayranın bir kalsium anbarı olduğu unudulmamalıdır.

Qatığı və südü bal, şəkər kimi dişlərə yapışan və çürük yaranmasına səbəb olan qidalarla birlikdə verdikdən dərhal sonra körpənin dişlərinin qətiyyən fırçalamaq lazımdır.

Turşuların düşməni Pendir

Ağız içindəki turşu nisbəti qorunduğu müddətdə, ağızda bakteriya çoxalmasına mümkün əlverişli şərait ola bilməz. Bu səbəblə ağız içi turşu nisbətini təhlükəsizliyini təmin etmək diş sağlamlığı üçün kritik əhəmiyyət daşıyır. Ağız içindəki turşu, mühiti tarazlaşdıraraq çürük prosesinə mane olmağa kömək edən və məzmunundakı kalsiumdan mənbəli əhəmiyyət daşıyan bir digər qida, pendirdir. Çürük konstruktiv xüsusiyyət qidaların istehlakın dərhal sonra ağız içərisinə kiçik bir parça pendir alınması dişlərin sağlamlığı baxımından əhəmiyyət daşıyır və çürüyə səbəb olan turşu mühiti tarazlaşdıraraq çürük əmələ gəlməsini əngəlləyir.

Fosfor mənbəyi Balıq

Dişlərə faydalı olduğu məlum olan digər bir qida isə balıqdır. Diş və sümük toxumasının ən mühüm strukturlarından olan fosfor, diş sağlamlığının qorunmasında mühüm əhəmiyyət daşıyır. Ancaq bir yaşından əvvəl krevet, xərçəng kimi qabıqlı qidalar ölümcül allergik reaksiyalara səbəb ola biləcəyi üçün həkim razılığı olmadan bu qidaları uşaqlara yedizdirməyin. Eyni zamanda qalxan kimi dib balıqları da daşıdıqları ağır metallar səbəbilə kiçik uşaqlar üçün seçim edilməməsi lazım olan balıq növlərindəndir. Yenə eyni şəkildə böyük balıqlarda ağır metallar daxilinə kiçik və təzə balıqlara yönəlmək ən yaxşısı olacaqdır.

Müəllif: Ceyhun Rasimoğlu

Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə

loading...