...Stress həyatımızın ayrılmaz hissəsidir. Onun insan sağlamlığına təsiri aktiv araşdırma və müzakirə mövzusudur.
SİA-nın məlumatına görə, bu barədə danışan mütəxəssisin fikrincə, stress orqanizmin müxtəlif vəziyyətlərə reaksiyasıdır ki, bu həm mənfi, həm də müsbət ola bilər.
...Stressləri bir neçə qrupa bölmək olar: birincisi emosional olaraq mənfi və müsbət, yüklü hadisələrdir. Yəni stresslər mütləq mənfi olmaq məcburiyyətində deyil. Bəzən müsbət hadisələr də stressə səbəb olur.
Bunu deyən həkim, həmçinin qısamüddətli (kəskin) və uzunmüddətli (xroniki) stressləri fərqləndirir.
...Qısamüddətli stress çox güclü olarsa, bu, şoka səbəb ola bilər. Şok uzun müddət davam edərsə, demək olar ki, həmişə xroniki stressə çevrilir.
Mütəxəssis qeyd edir ki, vəziyyətdən çıxdıqdan sonra da insan bunu öz düşüncələrində yaşamağa davam edə bilər ki, bu da uzunmüddətli stressin inkişafına kömək edir.
...İnsan hansısa qısa situasiya yaşayıb, lakin ondan çıxa bilmir. O, fiziki olaraq bu vəziyyətdən çıxıb, lakin onun düşüncələri daim bu stress ətrafında fırlanır.
Psixoloq həmçinin iki növ stressi ayırır: psixoloji və fiziki. ...İnsanın stresslə mübarizə aparan psixoloji mexanizmləri var, lakin onlar həmişə tam işləmir. Nəticədə diqqət, yaddaş və yorğunluq stressdən sonra bəzi insanlar nitqdə dəyişiklik hiss edirlər – bu pisləşə də bilər.
Məsələn, ağır heç bir səbəb olmadan yavaş və ya sürətli olur. Əhəmiyyətli cəhətlərdən biri stressin təsiri altında psixosomatik pozğunluqların inkişafıdır. Onların arasında mədə ağrısı, yüksək təzyiq, xondroz və hətta metabolik pozğunluqlar var.
...Qan şəkərinin artması çox vaxt stress və ya əsəb pozğunluqları ilə əlaqələndirilir. Bu, xüsusilə 2-ci tip diabet üçün doğrudur.
Psixoloji səviyyədə stress əsəbiliyə, konsentrasiyanın azalmasına və həm işdə, həm də evdə səhvlərin sayının artmasına səbəb ola bilər.
...Əgər simptomlar kompleksi görünsə: əsəbilik, yaddaşın və diqqətin pisləşməsi, mütəxəssislərdən kömək istəmək lazımdır, - ekspert məsləhət görür.
O, uzun sürən nəticələrin qarşısını almaq üçün peşəkarlarla vaxtında əlaqə saxlamağın vacibliyini vurğulayır. Xroniki stressin uzunmüddətli nəticələrinə xüsusi diqqət yetirilir.
...Bu, peşəkar kömək tələb edən narahatlıq pozğunluqlarına səbəb ola bilər.
Buna görə də, pisləşmə əlamətlərini görməməzlikdən gəlməmək və vaxtında tədbirlər görmək vacibdir.
Əli Babayev
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB