...Özünütərbiyə tez-tez adi stereotip vasitəsilə təsvir olunur: sərt rejim, mükəmməl pəhriz, daimi idman və dəmir iradə... Lakin psixoloqlar və tədqiqat müəllifləri vurğulayırlar ki, əsl özünütərbiyə daha geniş şəkildə özünü göstərir və həmişə xarici vərdişlərlə əlaqələndirilmir.
SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, bu barədə Psychology Today yazır.
Əsas göstəricilərdən biri uzunmüddətli münasibətləri qorumaq qabiliyyətidir.
Özünə nəzarəti aşağı olan insanlar impulsiv davranış, qeyri-sabitlik və ya başqalarına diqqətsizlik səbəbindən dostluqları pozmağa daha çox meyllidirlər.
İkinci göstərici sabit sağlamlıq rejimidir. Bura müntəzəm dərman qəbulu, tibbi tövsiyələrə əməl etmək və ya illərdir qorunub saxlanılan özünə qulluq kimi sadə gündəlik vərdişlər daxil ola bilər.
Digər vacib aspekt isə öz məqsədlərinə çatmaq qabiliyyətidir. İntizamlı insanlar yalnız zərərli impulslardan qaçmaqla yanaşı, həm də uzun müddət planlaşdırılmış layihələri ardıcıl olaraq tamamlayırlar.
Lazım olduqda stressi azaltmaq qabiliyyəti də vurğulanır. Əsl intizam hər hansı bir plana sərt riayət etmək deyil, zərərli və ya təsirsiz olduqda bir hərəkətdən imtina etmək qabiliyyətidir. Nəhayət, xarici nəzarətdən və ya təsdiqdən asılı olmayan daxili standartlar vacib bir xüsusiyyət hesab olunur.
Bu cür insanlar, heç kim tələb etməsə belə, öz keyfiyyət və davranış prinsiplərinə riayət edirlər.
Mütəxəssislər qeyd edirlər ki, özünəinam yalnız "vərdişləri olan mükəmməl bir insan" obrazı ilə məhdudlaşmır, əksinə, çeviklik, ardıcıllıq və uzunmüddətli perspektivdə hərəkət etmək qabiliyyətini əhatə edir.
Əli Babayev
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
.jpg)
USD
EUR
GBP
RUB