Araşdırmaçılara görə kökəlmək üçün yalnız yemək qəbul etmək və hərəkətsiz qalmaq şərt deyil, hətta işıqda yatmaq belə insanların çəki almasına səbəb olur. Ohio Əyalət Universitetinin mütəxəssislərinin apardığı araşdırma zamanı məlum olub ki, normal çəkidə qalmaq üçün gecə lampalarından xilas olmaq və qaranlıqda yatmağa alışmaq lazımdır. Işığın yuxuya və artıq çəkinin yaranmasına təsirinin böyük olması vurğulanır. Hətta bildirilir ki, yataq otağının pərdələrini seçərkən, eləsinə üstünlük vermək lazımdır ki, tünd olsun və işıq keçirməsin.
Araşdırma çərçivəsində bir təcrübə aparılıb. Belə ki, 8 həftə boyunca işıq olan otaqda yatan insanların çəkilərində dəyişikliklərin olması müşahidə olunub. Xüsusilə də pəhriz tutan insanların qaranlıqda yatması önəmlidir. Ən yaxşısı isə qaranlıqda yatmağa alışmaqdır.
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
.jpg)
USD
EUR
GBP
RUB