Qastro-ezofageal reflüks xəstəliyi, qəbul edilən qidanın və ya mədə turşusunun qida borusuna doğru geri qayıtmasıdır. Ümumiyyətlə xəstələr bu halı qıcqırma kimi ifadə edirlər. Lakin belə geri qayıtma, əsasən mədədaxili təzyiqin artması ilə uzanıq vəziyyətdə və ya yemək yedikdən dərhal sonra qısa müddətlik normal qəbul edilə bilər. Lakin şikayətlər xroniki olaraq davam edərsə və bu səbəblə qida borusunda zədələnmələr meydana gələrsə buna Qastro-ezofageal reflüks xəstəliyi deyilir.
Xəstəliyin simptomları:
• Mədədə üzərində və ya döş qəfəsinin ortasında, sümüyün altında çənəyə və boğaza yayıla bilən yanma hissi
• Ağza acı suyun gəlməsi
• Geğirmə
• Köp
• Qəbul edilən qidanın ağıza qayıtması
• Çəki itirmək
• Döşdə ağrı
• Ağızda qoxu
• Xroniki faringit
• Allergik astma
• Xroniki sinüzit
• Dişlərin çürüməsi
Reflyuksdan əziyyət çəkənlərin istahlak etməmələri və ya az etmələri tövsiyə olunan qidalar
• Çox isti və çox soyuq yeməklər
• Rəngli çay, qəhvə
• Kola və qazlı içkilər
• Siqaret
• Marqarin
• Qızartmalar, qovurmalar, yağlı yeməklər, xəmir yeməklər, qaymaq və yağlı souslar.
• Yağlı konfetlər, halva, lokum, quru qoz-fındıq,
• Soğan, sarımsaq, tomat pastası və ədviyyatlı qidalar,
• Kartof qızartması və kartof püresi,
• Quru lobya, noxud, mərcimək, kələm, brüssel kələmi, gül kələm kimi qaz və köp yaradan qidalar,
• Sitrus meyvələri, portağal, naringi, qreypfrut, limon, üzüm, qarpız və qovun,
• Şokolad,
• Turş qidalar
• Pomidor
• Çiyələk, zoğal, qaragilə və toxumlu qara üzüm
İstehlakı tövsiya olunan qidalar isə bunlardır:
•Açıq rəngli çay, bitki çayları
• Kefir, az yağlı qatıq və probiotik qatıq
• Qaynadılmış və ya sobada bişirilmiş ət, toyuq, balıq
• Qaynadılmış yumurta, feta pendiri, az yağlı pendirlər
• Düyü, makaron
• Bişmiş tərəvəzlər
• Südlü və ya meyvəli desertlər
• Duru yağ
• Tam taxıllı buğda və ya çovdar çörəyi
• Alma, armud, banan, şaftalı, albalı
• Brokoli
• Kök və kök şirəsi
• Liflə zəngin qidalar
• Çobanyastığı çayı
• Lobya
• Zəncəfil, zirə, keşniş, kəklikotu
Reflüks şikayətlərini azaldan tövsiyələr
• Süd istehlakı
•Şəkərsiz saqqız çeynəmək
• Xörək miqdarını azaltmaq: Mədənin lazım olduğundan çox doldurulması yeməyin asanlıqla geri sürüşməsinə səbəb olar.
•Yeməkdən dərhal sonra yatmamaq: Yeməkdən sonra ən azı iki saat uzanmamağa diqqət yetirilməlidir.
•Sürətli yemək yeməmək: Reflüks xəstələri yeməyi uzun müddət çeynəməli və ayaqda yemək yeməməlidilər.
• Yaratkən yastığın hündürlüyü 30 sm-dən az və ya çox olmamalı: Başın mədədən daha yuxarıda qalması mədə mayesinin geriyə axmasının qarşısını alır.
• Çəkinin artmamasına etina göstərilməli: çəkisi çox olan reflüksdən əziyyət çəkənlərin ağrıları hər keçən gün artır.
•Kifayət qədər su içmək: Gün ərzində fasilələrlə su içmək şikayətlərin azalmasına səbəb olur.
•Hərəkətsiz qalmamaq: Axşam yeməyindən sonra 15-20 dəqiqəlik qısa gəzintilər faydalıdır.
•Uyğun qidalanma planı hazırlamaq və vaxtında yemək yemək: Uyqun qidalar qəbul etmək və yeməyi vaxtında yemək şikayətləri azaldır.
•Bel nahiyəsini sıxan paltarlar geyinməmək
•Yeməkdən dərhal sonra əyilib-qalxmamaq.
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
Digər xəbərlər

Xəbər lenti
Bakı, Sumqayıt və Abşeron üzrə pensiyalar ödənilib
Sosial 17:05Putin yeganə təyyarədaşıyan gəmisini itirdi
Dünya 16:28Baş prokuror vətəndaş qəbulu keçirib - FOTOLAR
Sosial 16:21Britaniya və Fransanın süqutu - REALLIQ
Siyasət 16:13Avtobus marşrutlarına onlayn bilet satışı 2 dəfəyə yaxın artıb
İqtisadiyyat 16:00"PSG-Kapital İnvestisiya Şirkəti"nin adı dəyişdirilib
İqtisadiyyat 15:46Makron Fələstinlə bağlı mesaj verdi
Dünya 15:36Ağdam Sənaye Parkında dəmir qapı istehsalı müəssisəsi yaradılacaq
İqtisadiyyat 15:34"Karvan" Araz Abdullayevi heyətinə qatıb
İdman 15:18İlin ilk beş ayında 1 264 əkiz, 57 üçəm doğulub
Sosial 15:17İşsiz şəxslərin sayı
Sosial 15:15Taliban İrana xəbərdarlıq etdi
Dünya 15:1519 min 783 nikah qeydə alınıb
Sosial 15:1525 min 148 ölüm halı qeydə alınıb
Hadisə 15:05Azərbaycan əhalisinin sayı
Siyasət 15:03AMB iki sığorta şirkətinə icrası məcburi sərəncamlar verib
İqtisadiyyat 15:02Böyük təbiət alimi, maarifçi
Sosial 14:50"Coursera" platformasından 25 minə yaxın vətəndaş istifadə edib" - Nazir
İqtisadiyyat 14:49Rusiya Avropaya qarşı - ANALİTİK
Siyasət 14:19Hande Erçel etirafa bənzər açıqlama verdi - FOTO
Şou-Biznes 14:10Paşinyan İrəvanı revanşistlərdən “təmizləyir”..
Siyasət 14:09Kürdlər simvolik olaraq silahlarla ayrılırlar - GÜNDƏM
Siyasət 14:04"Sumqayıt" klubu futbolçusu ilə yollarını ayırıb
İdman 14:00Unikal gediş, uğurlu nəticə - RAKURS
Siyasət 13:54Prezident ARDNF-in ötənilki büdcəsinin icrasını təsdiq edib
İqtisadiyyat 13:48Lisey və gimnaziyalara qəbulun nəticələri açıqlanıb
Təhsil 13:09Ekoloji avtomobil idxalında 2 dəfədən çox artım qeydə alınıb - FOTOLAR
İqtisadiyyat 13:02Azərbaycan iqtisadiyyatı 1,5 % böyüyüb
İqtisadiyyat 12:47Azərbaycanda orta aylıq əmək haqqı 9 % artıb
İqtisadiyyat 12:47Azərbaycanda unun topdansatış qiymətləri açıqlanıb
İqtisadiyyat 12:43"Danone" ləğv olunur
İqtisadiyyat 12:30ANAMA işə qəbul elan edir
Sosial 11:52Bu, açıq-aşkar ikiüzlülükdür! - Sergey Lavrov
Dünya 11:50Əbu-Dabi görüşü: sülhə aparan yolun növbəti mərhələsi
Siyasət 11:46Kəlbəcərdə beynəlxalq səyyahlar İstisuda çimiblər
Turizm 11:44Gələn həftədən bağçalara qəbul başlayır
Təhsil 11:34Azərbaycanda “Radioelektron vasitələrə verilən icazələr” sistemi yenilənib
İqtisadiyyat 11:24Özəl xəbərlər
Digər xəbərlər
Redaktorun seçimi
Köşə yazıları
Populyar
Valyuta məzənnəsi
-
USD 1,7000
0,00%
-
EUR 1,9849
-0,52%
-
GBP 2,3046
-0,38%
-
RUB 2,1912
+0,71%