Qastro-ezofageal reflüks xəstəliyi, qəbul edilən qidanın və ya mədə turşusunun qida borusuna doğru geri qayıtmasıdır. Ümumiyyətlə xəstələr bu halı qıcqırma kimi ifadə edirlər. Lakin belə geri qayıtma, əsasən mədədaxili təzyiqin artması ilə uzanıq vəziyyətdə və ya yemək yedikdən dərhal sonra qısa müddətlik normal qəbul edilə bilər. Lakin şikayətlər xroniki olaraq davam edərsə və bu səbəblə qida borusunda zədələnmələr meydana gələrsə buna Qastro-ezofageal reflüks xəstəliyi deyilir.
Xəstəliyin simptomları:
• Mədədə üzərində və ya döş qəfəsinin ortasında, sümüyün altında çənəyə və boğaza yayıla bilən yanma hissi
• Ağza acı suyun gəlməsi
• Geğirmə
• Köp
• Qəbul edilən qidanın ağıza qayıtması
• Çəki itirmək
• Döşdə ağrı
• Ağızda qoxu
• Xroniki faringit
• Allergik astma
• Xroniki sinüzit
• Dişlərin çürüməsi
Reflyuksdan əziyyət çəkənlərin istahlak etməmələri və ya az etmələri tövsiyə olunan qidalar
• Çox isti və çox soyuq yeməklər
• Rəngli çay, qəhvə
• Kola və qazlı içkilər
• Siqaret
• Marqarin
• Qızartmalar, qovurmalar, yağlı yeməklər, xəmir yeməklər, qaymaq və yağlı souslar.
• Yağlı konfetlər, halva, lokum, quru qoz-fındıq,
• Soğan, sarımsaq, tomat pastası və ədviyyatlı qidalar,
• Kartof qızartması və kartof püresi,
• Quru lobya, noxud, mərcimək, kələm, brüssel kələmi, gül kələm kimi qaz və köp yaradan qidalar,
• Sitrus meyvələri, portağal, naringi, qreypfrut, limon, üzüm, qarpız və qovun,
• Şokolad,
• Turş qidalar
• Pomidor
• Çiyələk, zoğal, qaragilə və toxumlu qara üzüm
İstehlakı tövsiya olunan qidalar isə bunlardır:
•Açıq rəngli çay, bitki çayları
• Kefir, az yağlı qatıq və probiotik qatıq
• Qaynadılmış və ya sobada bişirilmiş ət, toyuq, balıq
• Qaynadılmış yumurta, feta pendiri, az yağlı pendirlər
• Düyü, makaron
• Bişmiş tərəvəzlər
• Südlü və ya meyvəli desertlər
• Duru yağ
• Tam taxıllı buğda və ya çovdar çörəyi
• Alma, armud, banan, şaftalı, albalı
• Brokoli
• Kök və kök şirəsi
• Liflə zəngin qidalar
• Çobanyastığı çayı
• Lobya
• Zəncəfil, zirə, keşniş, kəklikotu
Reflüks şikayətlərini azaldan tövsiyələr
• Süd istehlakı
•Şəkərsiz saqqız çeynəmək
• Xörək miqdarını azaltmaq: Mədənin lazım olduğundan çox doldurulması yeməyin asanlıqla geri sürüşməsinə səbəb olar.
•Yeməkdən dərhal sonra yatmamaq: Yeməkdən sonra ən azı iki saat uzanmamağa diqqət yetirilməlidir.
•Sürətli yemək yeməmək: Reflüks xəstələri yeməyi uzun müddət çeynəməli və ayaqda yemək yeməməlidilər.
• Yaratkən yastığın hündürlüyü 30 sm-dən az və ya çox olmamalı: Başın mədədən daha yuxarıda qalması mədə mayesinin geriyə axmasının qarşısını alır.
• Çəkinin artmamasına etina göstərilməli: çəkisi çox olan reflüksdən əziyyət çəkənlərin ağrıları hər keçən gün artır.
•Kifayət qədər su içmək: Gün ərzində fasilələrlə su içmək şikayətlərin azalmasına səbəb olur.
•Hərəkətsiz qalmamaq: Axşam yeməyindən sonra 15-20 dəqiqəlik qısa gəzintilər faydalıdır.
•Uyğun qidalanma planı hazırlamaq və vaxtında yemək yemək: Uyqun qidalar qəbul etmək və yeməyi vaxtında yemək şikayətləri azaldır.
•Bel nahiyəsini sıxan paltarlar geyinməmək
•Yeməkdən dərhal sonra əyilib-qalxmamaq.
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
Digər xəbərlər
Xəbər lenti
"Barselona" Luis Enrikeni qaytarmaq istəyir
İdman 19:54Bolqarıstan liderinin Bakı səfəri başa çatdı
Siyasət 19:31Bakıda Azərbaycan-Bolqarıstan biznes forumu keçirilib
İqtisadiyyat 19:14Abşeronda Heydər Əliyevlə bağlı tədbir keçirilib
Heydər Əliyev-100 19:10Numan Kurtulmuş Kubada səfərdədir
Dünya 17:51Paşinyan Putinlə “dil” tapa biləcəkmi? - RAKURS
Siyasət 17:51Erməni kilsəsinin gətirdiyi İDEOLOJİ BƏDBƏXTLİK - TƏHLİL
Siyasət 17:14AQTA Zaqatalada zəhərlənmənin səbəbini açıqlayıb
Hadisə 16:48Bolqarıstan Prezidenti Bakıda şəhidlərin xatirəsini anıb
Siyasət 16:46Bakı İstintaq Təcridxanasına başçəkmə həyata keçirilib
Siyasət 16:45Həftəsonu “Kənddən Şəhərə” yarmarkası təşkil ediləcək
İqtisadiyyat 16:19Rumen Radev Ulu Öndərin məzarını ziyarət edib
Siyasət 16:09Rayonlarda leysan olacaq
Hadisə 16:02"Kəpəz" apellyasiya şikayəti verməyəcək
İdman 16:01Yağıntılı hava şəraiti davam edir
Hadisə 15:59İsmayıl Şıxlının anadan olmasının 105 illik yubileyi qeyd olundu
Mədəniyyət 15:59Mərkəzi Bankın sədri sığorta şirkətlərinin rəhbərlərini topladı
İqtisadiyyat 15:56TikTok bağlansa vəziyyət necə olacaq? KÖŞƏ
Köşə yazıları 15:54Hava xəbərdarlıqları yeni mexanizmlə
Sosial 15:51Azərbaycanda hidrometeoroloji şəbəkə intensiv surətdə modernləşdirilir
İqtisadiyyat 15:499 May Qələbə Gününə CƏMİYYƏTİN BAXIŞI - SORĞU
Siyasət 15:47Aqrar Sığorta Fondunun sədri Ağdamda vətəndaşlarla görüşəcək
İqtisadiyyat 15:39Eddi İsrafilov “Neftçi”dən ayrılır
İdman 15:32Əfqanıstanda partlayış olub
Dünya 15:22Mayın 12-də 25 minə yaxın şagird imtahan verəcək
Təhsil 15:22Azərbaycan-Slovakiya əlaqələrində yeni səhifə açılır
Siyasət 15:14“Qalatasaray” mərakeşli ulduzu transfer etdi
İdman 15:12Bolqarıstan Azərbaycana regional aviaşirkətin yaradılmasını təklif edir
İqtisadiyyat 14:52Potensial kifayət qədər genişdir - İLHAM ƏLİYEV
Siyasət 14:26Qəbələdə minik maşını yanıb
Hadisə 14:20Zəhərlənənlərin 32-si evə buraxılıb - TƏBİB
Səhiyyə 14:05Özəl xəbərlər
Digər xəbərlərRedaktorun seçimi
Köşə yazıları
Populyar
Valyuta məzənnəsi
- USD 1,7000 0,00%
- EUR 1,8257 -0,25%
- GBP 2,1225 -0,55%
- RUB 0,0186 0,00%