...Münaqişələr mütləq münasibətləri pozmur; düzgün yanaşma ilə onlar sizə yaxınlarınızı daha yaxşı başa düşməyə, öz ehtiyaclarınızı anlamağa və davam edən problemlərdən çıxış yolu tapmağa kömək edə bilər.
Nəyin bahasına olursa olsun öz istəyinizi yerinə yetirməyə çalışmaq əvəzinə, qarşı tərəfi nəyin narahat etdiyini anlamağa çalışmağa dəyər.
SİA-nın əldə etdiyi məlumata görə, lisenziyalı psixoterapevt və müəllif Gina Simmons Schneider bu barədə Psychology Today üçün yazdığı məqalədə. yazır.
Mütəxəssisin sözlərinə görə, mübahisələr vəziyyəti qarşı tərəfin perspektivindən daha yaxşı görməyə və öz sərhədlərinizi, dəyərlərinizi və ehtiyaclarınızı müəyyən etməyə kömək edir.
Bu, xüsusilə yaxın münasibətlərdə vacibdir, burada yığılmış kin-küdurət və danışılmamış ifadələr qarşılıqlı anlaşmaya mane ola bilər.
Münaqişə vasitəçisi Phyllis Olins qeyd edir ki, fikir ayrılıqları insanın düşüncə tərzini poza və onu dəyişikliyə doğru itələyə bilər. Schneider işdə də daxil olmaqla, münaqişələrin konstruktiv şəkildə həllinə kömək edən bir neçə qayda müəyyən edir:
- Mübahisənin xarici təzahürlərinə diqqət yetirmək əvəzinə, onun əsl səbəbini tapın.
- Söhbəti təxirə salmayın - problemi dərhal həll edin.
- Emosiyaların sizi üstələməsinə imkan vermədən sakit və aydın danışın.
- Münaqişəyə qalibin olması lazım olan bir yarışma kimi deyil, danışıqlar kimi baxın.
- Həll yolu axtarmazdan əvvəl emosional gərginliyi azaldın.
- Həmsöhbətinizə, hətta onun mövqeyi ilə razılaşmasanız belə, hörmət edin.
Nazlı Almuradova
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
.jpg)
USD
EUR
GBP
RUB