Xoşbəxt insanların bu etdiklərini öyrənincə çox təəcüblənəcəksiniz.
'Hər anı yaşa, kiçik şeylərə başını yorma, boş ver deməyi öyrən...' Bu və bənzər xoşbəxtlik reseptlərindən bezənlər alternativ bir 'siyahı' var.
Aparılan araşdırmalarda özlərini xoşbəxt hiss edən insanların ortaq xüsusiyyətləri qiymətləndirildi. Nə edir bu xoşbəxt insanlar? Budur xoşbəxt insanların vərdişləri...
1. Xoşbəxt insanlar parka gedər
Araşdırma, yaşıllıq sahəsi daha çox olan şəhərlərdə yaşayanların insan quruluşu binalardan bir qəfəsdəki kimi yaşayanlardan daha xoşbəxt olduğunu göstərir. Yaşıl sahələrin verdiyi 'xoşbəxtlik' hissinin adamın evləndiyi gün hiss etdiyi xoşbəxtliyin 3-də birinə qədər çata bildiyi ifadə edilir. Başqa bir araşdırmaya görə bir təbiət parçası içində yalnız 5 dəqiqə keçirmək belə adamın özünə inamını artırır.
2. Xoşbəxt insanlar İskandinav ölkələrində yaşar
BMT-nin Dünya Xoşbəxtlik Hesabatına görə Danimarka dünyanın ən xoşbəxt ölkəsidir. Onu Norveç, İsveçrə, Hollandiya, İsveç və Kanada izləyir.
3. 'Hyggedən imtina etməzlər.
Bir termindir. Bir çox dildə bir qarşılığı yoxdur bu terminin. Bəzən keflə qarışdırılır. Danimarkalıların uzun, qaranlıq, yorucu qış gecələrinə baxmayaraq dünyanın ən xoşbəxt insanları olmalarını təmin edən, odur. Bəzən səmimiyyət, təşəkkür və ailəni xatırladan anlayışlarla təsvir edilir. '365 gün davam edən bir yeni il gecəsi' deyənlər var. Adamın içində olduğu mühitə dair tam bir fərqlilik içindəykən hiss etdiyi dostluq, şəfqət, tamlıq və dinclik hissi...
Hygge bəzən bir zaman aralığında ortaya çıxır: Bir həftə sonu, bir söhbət, bir tətil, həyatın bir dövrü. Bəzi insanlar, bəzi şəhərlər xüsusilə kiçik şəhərlər, sevilən bir pub hətta müəyyən bir divan belə onun ortaya çıxmasına vəsilə ola bilir.
İşində xoşbəxt olan insanların həyatda da xoşbəxt olmaları sürpriz deyil. Ancaq Gallup'un araşdırmasına görə, işini sevən və dörd əllə sarılanların yüzdə 71-i özünü güclü və müvəffəqiyyətli hiss edir, işindən soyuyanlarda bu nisbət yüzdə 42-dir. Özünü güclü və müvəffəqiyyətli bilən işsizlərin nisbəti isə yüzdə 48-dir. Başqa bir deyişlə, işsizlər arasında özünü yaxşı hiss edənlərin nisbəti, sevmədiyi bir işdə qalanlardan daha yüksəkdir.
5. Xoşbəxt insanlar çiçək qoxulayar
Çiçək qoxularının insan davranışlarının üzərindəki təsiri bir çox araşdırmalarda var. Çiçək qoxulu otaqlarda müqəddəslik və dostluq hissləri çoxalır. Rutgers Universiteti araşdırmaçılarından Jeannette Haviland-Jones, "Çiçək qoxuları sizi xoşbəxt edə bilər, ictimai qarlılıqlı təsiri artırar" deyir.
6. Xoşbəxt insanlar toza torpağa bulanar
Britanyada edilən tibbi araşdırmalara görə torpaqda olan 'dost' bakteriyalar, immunitet sistemini gücləndirir, beyində serotonin ifrazatını artırır və depressiyadan xilas olmada köməkçi olur.
7. Məşq edərlər
Bunu eşitmək istəmiyə bilərsiniz, ancaq qorxacaq bir şey yoxdur. Məşq qan-tər içində marafon qaçmaq deyil. Orta yaşlı qadınlar üzərində aparılan araşdırmaya görə 'orta səviyyədə' məşq edən qadınlar, məşq sonrasında ağır məşq edən qadınlardan daha xoşbəxt, daha enerjili və yaxşı hiss edir.
8. Xoşbəxt insanlar xoşbəxtliyi beyninə salmaz
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB