Bədəni olduqca rahatlaşdıran və yorğunluğu aradan qaldıran duş əslində hansı saatlarda alınmalıdır? Sabah oyandıqdan sonra mı, yoxsa gecə yatmazdan əvvəl mi?. Duşu, xüsusilə, soyuq suyla almaq immunitet sistemini qüvvətləndirir.
Səhər oyandıqdan sonra alınan duşun faydaları...
Sabah aldığınız duş, qan dövranı və qan axışını 3 doza qəhvədən daha tez şəkildə sürətləndirir. Əzələlərinizi boşaldır. Səhər boyun ağrısı ilə oyanmısınızsa, isti bir duş sıxılan əzələlərinizin rahatlamasını təmin edəcəkdir. Sabah duşu yağlı dərilər üçün daha məsləhətlidir. Yağlı və gün içində parlayan bir dəriniz varsa əgər, səhər alacağınız ilıq bir duş, gecə boyu dərinizdə yığılan yağdan sizi azad edəcək və günə gümrah başlayacaqsınız.
Gecə yatmadan əvvəl alınan duşun faydaları ....
İş sonrası alanan ilıq duş, bütün günün yorğunluğunu almaqla yanaşı, rahatlamanızı, təzyiqinizi düşməsini və stresinizin azalmasını təmin edir. Yuxu öncəsi ilıq duş almaq yuxusuzluq probleminə birbaşa çarədir. Həm rahatlamağınıza, həm də bədəninizin melatonin ifraz etməsinə səbəb olacaq. Bu da daha tez yatmağınızı təmin edəcək.
USD
EUR
GBP
RUB