Gecənin ortasında qəflətən qıcolmalardan təxminən 60% insan əziyyət çəkir. Nə vaxt ki, əzələlər siqnal verir, əsəblər həddindən artıq çox olanda qıcolma olur. Siqnallarda belə pozma ən çox (əksər hallarda) uzun müddətli oturma və ya uzanma vaxtı olur, məsələn, gecə yuxusu zamanı.
Qəribə olsa da gecə qıcolmaları daha çox isti aylarda olur. Səbəbsə bu vitamin D səviyyəni yüksəldilmiş ola bilər. Qidalanma artmanın və əzələ liflərinin bərpasının nizama salmasında rolu oynayır ki,bu da öz növbəsində əzələ mexanizmində siqnalların artımını yollaya bilər.
Gecə qıcolmaları daha sıx və ağrılı olur. Əsəb qəfəslərinin 50 miqdarından sonra azalmağa başlayır və bu o deməkdir ki, "ünsiyyətdə" beyin və əzələlər iştirak edən qalmış qəfəslərə yüksəldilmiş yüklənmə qoyulur və nasazlıqlara gətirir. Xoşbəxtlikdən, belə spazmalar adətən zərərsizdir.
Əzələlərin və vətərlərin dartılması yuxudan əvvəl onların gecəsiylə qarşısını almağa kömək edəcək. Əgər qıcolma sizi yuxudan oyadırsa, onunla mübarizə aparmaq həminki metodlarla lazımdır — bu əzələlərə dartılmanı etmək. Birinci növbədə çarpayıdan qalxmaq lazımdır.
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB