Qışın soyuq çağlarında qripdən və soyuqdəymədən qorunmaq vacib şərtdir. SİA-nın xəbərinə görə, sağlamlığınızı qorumaq elə də çətin deyil. Yetər ki, bir neçə sadə qaydalara əməl edəsiniz:
1.Tez-tez əllərinizi yumalısınız.
2.Daha çox maye qəbul etməlisiniz.
3.Vitamin kompleksi qebul etmək yaxşı olardı.
4.Aktiv həyat tərzi keçirmək lazımdır.
5.Yaxşı əhval-ruhiyyədə olmaq əsas şərtlərdən biridir.
6.Çoxlu meyvə-tərəvəz yemək faydalıdır.
7.Qəhvə və spirtli içki qəbulunu azaltmaq yaxşı olardı.
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB