Günəşin dəri üzərindəki mənfi təsirlərindən qorunmaq ya da bu təsirləri azaltmaq üçün müəyyən məqamlara diqqət yetirmək lazımdır. SİA-nın xəbərinə görə, günəş şüaları altında qaralan zaman nələrə önəm verilməliyik?
1. Saat 10:00-16:00 arasında günəş şüalarına birbaşa məruz qalmayın.
2. Günəş kreminizi günəşə çıxmadan ən az 20 dəqiqə əvvəl çəkin.
3. Vücudunuzdakı kremi 2-4 saatdan bir yeniləyin.
4. Ən azı SPF-i 15 olan günəş kremlərindən istifadə edin.
5. Kiçik uşaqları, xüsusilə də bir yaşı hələ tamam olmayan körpələri günəş şüalarının birbaşa təsirindən qoruyun.
6. Uşaqlara ən azı SPF-i 30 olan krem sürmədən günəşə çıxarmayın.
7. Bir yaşı tamam olmayan uşaqlara günəş kremini həkimlə məsləhətləşərək alın.
8. Bol tərəvəz və meyvə yeyin və su için
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB