1- Dostlarınızın yanında özünüzə hörmət qazanın.
2- Tez-tez əldə etdiyiniz uğurları yadınıza salın.
3- Tez-tez öz-özunüzə sizin o qədər də pis vəziyyətdə olmadığınızı söyləyin. Düşünün ki, dünyada sizdən də pis yaşayanlar var.
4- Çalışın ki, yuxunuz gəlmədən yatağa girməyin. Səhər yerinizdən qalxmadan öncə o tərəfə bu tərəfə dönəsiniz.
5- Boş vaxtınız olan kimi istirahət etməyə çalışın. İstirahətin növündən asılı olmayaraq.
6- Tez-tez vanna qəbul edin.
7- Yatmazdan əvvəl balla süd için.
8- Otağınıza müxtəlif rəngli şəkillər və təqvim asın.
9- Çalışın ki, açıq rəngli paltar geyinin.
10- Əgər imkan varsa evdə it və ya pişik saxlayın.
11- Yaxşı olar ki, axşam musiqi dinləyəsiniz.
12- Əgər gün ərzində hansısa bir xoşagəlməz hadisə ilə rastlaşmısınızsa hadisəni unutmağa çalışın.
13- Sizin xətrinizə dəyiblərsə ağlayın. Psixoloji tədqiqatlar göstərir ki, kişilərin 73, qadınların isə 85 faizi ağlamaqla yüngülləşə bilər.
14- Ən sonda isə ümumi bir ressepti unutmayın: Gün ərzində 30 dəfə "Mən xoşbəxtəm" deyən insan hətta ən pis şəraitdə olsa belə özünü xoşbəxt hesab edir.
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB