Hər kəsin öz sevimli dəriyə qulluq vasitəsi ola bilər, lakin heç biri dərini daxildən qidalandırmaq qədər vacib deyil. Dəri yaşlandıqca hüceyrə yenilənməsi zamanla azalır. Dəri toxumasının bərpası da yavaşlayır. Bəs dərimizin gec qocalması və təravətli qalmasına kömək edən qidalar hansılardır? SİA xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bu qidalar insan dərisinin gec qocalmasına yardımçı olur.
1. İspanaq
İspanağ insan dərisinə çox kömək olur. Onun tərkibində olam A vitamininin bir forması olan retinoldur. Güclü qocalma əleyhinə təsirləri ilə yanaşı, İspanaq super nəmləndiricidir və bütün bədəni oksigenlə doldurmağa və bərpa etməyə kömək edən antioksidantlarla doludur.
2. Brokkoli
C və K vitaminləri ilə zəngin olan brokoli həm də lif və lutein mənbəyidir. Brokolinin tərkibində dərinin bərpasına kömək edən və sağlam dəri ilə nəticələnən qlükorafanin adlı maddə var. Beləliklə, brokoli yemək dərini daha sürətli yeniləyir və dəriyə gözəl təbii parıltı verir.
3. Kələm
Digər çarmıxlı tərəvəzlər kimi, kələm də estrogen dominantlığını bərpa etməyə kömək edən və qocalma əleyhinə güclü faydaları olan İndol-3-karbinolla zəngindir. Tərkibindəki D vitamini və A vitamini dəri hüceyrələrinin zədələnməsinin qarşısını alır və bizi zərərli günəş şüalarından qoruyur.
4. Pomidor
Sərbəst radikallarla (sağlam hüceyrələrə zərər verə bilən və immun sisteminizi sıxışdıra bilən molekullar və ya ionlar) mübarizə apara bilən antioksidant olan likopenlə zəngin olan pomidorlar yaşlanma əleyhinə ən təsirli tərəvəzlərdən biridir.
5. Badımcan
Badımcanın tərkibindəki nasunin onu güclü yaşlanma əleyhinə bir tərəvəzə çevirir. Nasunin problemli hüceyrələrin yayılmasının qarşısını alır və hüceyrələri qoruyur.
Bütün xəbərlər Facebook səhifəmizdə
USD
EUR
GBP
RUB